孕婦吃淮山對胎兒好嗎

懷孕的女人是十分辛苦的，在懷孕期間，她們不僅僅要讓自己身體健康，還要時刻關註著自己肚子裡的寶寶的發育情況，為瞭胎兒能正常的發育，孕婦們要遵守很多註意事項，還有很多忌口。那麼孕婦吃淮山對胎兒好嗎？讓我們來一探究竟。

一、孕婦吃淮山對胎兒好嗎

孕婦是可以適量吃淮山的。淮山含有蛋白質、維生素、脂肪和淀粉酶等成分，還含有碘、鈣、鐵和磷等人體不可缺少的無機鹽和微量元素，具有補脾養胃、補肺益腎的功效。清炒淮山既香脆、清淡爽口，又有益身體。因此，孕早期的準媽媽可常食用，把淮山放在食材裡面少量地吃是沒問題的。

二、孕婦吃淮山的好處

1、緩解便秘

淮山中含有大量的淀粉和維生素，蛋白質、氨基酸，雖然山藥會造成人體的飽腹感，但卻不會缺少營養元素，所以具有一定的纖體作用，同時吃淮山還可以幫助胃腸消化吸收，促進腸蠕動，預防和緩解便秘。

2、健脾益胃、助消化

淮山中的淀粉酶、多酚氧化酶等物質，有利於脾胃消化吸收，可治脾胃虛弱、食少體倦、泄瀉等病癥。

3、益肺止咳

淮山含有皂甙、黏液質，有潤滑、滋潤的作用，可治療肺虛、痰嗽、久咳之癥。

淮山是一種營養價值很高的食材，同時也具有藥用價值，喜歡吃淮山的準媽媽們可以放心的吃淮山，因為它不會對孕期的你和肚子裡的胎兒造成傷害，但是就算喜歡也不能貪吃。懷孕的女人在孕期的飲食要十分註意，才能生下健康的寶寶。