便秘按摩哪裡最快排便

生活中無論是大人還是孩子都遇到過這樣的難言之隱：便秘。便秘看似不嚴重，實際上隻要有切身體會的人都表示非常難受。而且長期便秘若是得不到改善的話也會引起更嚴重的後果。那麼治療便秘除瞭藥物之外有沒有其他綠色手法呢？今天小編要給大傢介紹的是便秘按摩哪裡最快排便。趕緊來看看。

便秘按摩哪裡最快排便：天樞

位置： 屬足陽明胃經穴，又是手陽明大腸之募穴，位於神闕穴(臍中)旁開兩寸處。

功效： 具有調理腸胃、行氣活血之效，尤適宜氣滯所致之便秘。

手法： 放松的躺在床上，然後雙手叉腰，中指的指腹位置則是按摩兩側的天樞穴位置，剩餘的其他手指則是緊緊的衣服在皮膚之上，然後手指稍微用力按摩五十次左右。

便秘按摩哪裡最快排便：足三裡

位置： 屬足陽明胃經之合穴。位於小腿前外側外膝眼(犢鼻穴)下3寸，脛骨前嵴外側一橫指處。

功效： 具有調理脾胃、疏通經絡、解痙止痛之效，並有強壯作用，尤適宜氣血虧虛所致之便秘。

手法： 可以坐在床上，然後將雙腿的膝關節伸直，然後用拇指按在足三裡穴的位置之上，然後剩餘其他五隻手指則是僅僅的貼在小腿的後側。按摩的力量不要太輕，可以用拇指適當的用力按摩大約五十次左右。

便秘按摩哪裡最快排便：敲帶脈

位置： 也就是敲身體兩側、腰邊的贅肉。

功效： 帶脈有“總束諸脈”的作用，敲擊帶脈能提高人體的排毒能力，改善便秘。

手法： 敲擊時用力並不是越大越好，以身體能承受為宜。每晚睡覺前躺在床上，用手來回敲打即可。

便秘按摩哪裡最快排便：大腸俞

位置： 屬足太陽膀胱經穴，系大腸在背之腧穴。位於腰部，第四腰椎棘突下旁開1.5寸處。

功效： 具有通調大腸氣機的作用，可用於燥熱傷津所致之便秘。

手法： 大腸俞的位置在劇烈第四腰椎棘突出位置往下大約1.5寸位置上面，大約有大拇指那麼寬。可以將手指的指腹位置按摩，也可以通過轉圈的方式進行按摩，能夠很好的治療身體便秘的情況。

以上幾種都是中醫裡比較常見的針對便秘的按摩手法，大傢不妨試試。雖然中醫的按摩效果不及吃藥來的快，但是長期堅持對身體有益無害。當然治療嚴重的便秘也不能光依靠一種方法，最好還是結合食療等多種方法多管齊下。