孕五月半睡覺喘不過氣

懷瞭孩子之後，很多媽媽的生活習慣也會隨之改變，有的媽媽平時想得過多，晚上也總是失眠多夢。還有的媽媽懷孕五個月瞭，睡覺也容易喘不過氣，這到底是怎麼回事呢？應該怎麼調理？下面小編就來為各位孕媽媽解疑答惑。

孕五月半睡覺喘不過氣怎麼回事

1、除瞭睡覺其他時間沒有不適的話，換右側臥睡姿，不壓迫心臟。如果還不行，建議就醫。

2、睡覺多夢的話，考慮是休息不好，或是神經衰弱的情況，建議您可以按時作息，還可以睡前喝杯牛奶有助於睡眠。

3、如果是血壓低導致腦供血不足，孕期要多吃高鈣、高鐵、高碳水化合物的食物。呼吸困難的時候要多做幾次深呼吸。

孕期喘不過氣來應如何預防

1、喘不過來氣在孕晚期很正常，但是如果你同時有諸如胸口疼、心悸、脈搏加速或手腳濕冷等癥狀，要立即去醫院檢查。要給寶寶提供所有必需的營養，同時，要避免在孕期增重過多。

2、多吃富含鐵的食物，如瘦肉、深綠色蔬菜和深色水果，並確保你攝入瞭充足的維生素C，以幫助你吸收食物中的鐵。如果吃過多的深色外殼的豆類，如紅腰果或花斑豆，可能反而會影響到你身體從其他食物中吸收鐵的能力。

3、補充維生素，如果你覺得自己貧血，或者發現很難吃下以上那些食物，可以試試多種維生素補充劑或液體鐵補充劑(在服用補充劑之前要向醫生進行咨詢)，以提高你所需的鐵水平和其他營養物質含量。

4、運動的時候要當心，不要讓自己累得喘不過氣來，以至於頭暈眼花。

上文介紹瞭懷孕5月半睡覺喘不過氣，應該怎麼辦。孕期擁有良好的睡眠，對於孕媽媽自身的身體狀況以及寶寶的發育狀況都有重要的作用。如果你晚上總是喘不過氣，不妨先學會放松，同時營造安靜的環境，如果還是無法解決問題，建議去醫院看看醫生，但千萬不能自己憋著哦。