孕婦一天吃幾個雞蛋最好

孕婦的營養是關系到下一代是不是健康的問題，這個時候最需要的就是把孕婦的身體照料好，然後就是孕婦的心情也是非常的重要的，科學研究發現，懷孕期間心情好的寶寶都聰明，今天小編給大傢帶來的問題是孕婦一天吃幾個雞蛋最好。

孕婦一天吃幾個雞蛋最好

一般女性在懷孕期間，傢裡的老人讓多吃雞蛋，因為雞蛋營養價值高，但是孕婦吃雞蛋是有講究的，不是越多越好。孕中期和孕晚期都需要增加蛋白質攝入量。孕中期每天應比懷孕前增加15克蛋白質的攝入量，相當於1杯牛奶加上1個雞蛋。所以在魚肉類食物攝入不過多的前提下，孕婦可每天吃2個雞蛋。

孕婦吃雞蛋註意事項

產婦吃雞蛋越多越好，產婦在分娩過程中體力消耗大，消化吸收功能減弱，肝臟解毒功能降低，大量食用後會導致肝、腎的負擔加重，引起不良後果。食入過多蛋白質，還會在腸道產生大量的氨、羥、酚等化學物質，對人體的毒害很大，容易出現腹部脹悶，頭暈目眩、四肢乏力、昏迷等癥狀，導致蛋白質中毒綜合征。蛋白質的攝入應根據人體對蛋白質的消化、吸收功能來計算。一般情況下，產婦每天吃3個左右的雞蛋就足夠瞭。蛋黃中的卵磷脂消化後可釋放出膽堿，進入血液中進而合成乙酰膽堿。

以上就是小編根據孕婦一天吃幾個雞蛋最好，雞蛋雖說營養價值比較高的一個滋補品，但是中國有一句古話說的好那就是物極必反，相信身為中國人的讀者朋友們，都會理解小編所說的這句話的含義，所以說補任何東西的時候都要適量。