懷孕容易餓吃什麼好

懷孕之後的女性就好像變瞭一個人一樣，總是在不停的吃，其實很多準媽媽除瞭身體需要補充營養物質外，更重要的還是很容易餓。這是因為我們的胎寶寶在肚子也需要攝入足夠的營養。而今天，我們就來瞭解下懷孕容易餓吃什麼好呢？

1、牛奶和面包

孕婦晚上餓瞭可以吃一些面包和牛奶，牛奶能夠幫助睡眠，很多人在半夜醒瞭之後不易入睡，而喝杯牛奶既能解餓，還能助眠營養又豐富。

2、全麥餅幹

孕婦晚上餓瞭，起來弄東西吃，會耽誤睡眠時間，可以吃一些全麥餅幹，既能飽腹易消化，還能夠增加體內的膳食纖維，還能補充更全面的營養，有便秘問題的孕婦也可以把它作為小零食。

3、面條

孕婦晚上餓瞭可以下些面條吃，面條容易消化，不會造成積食，影響睡眠。且面條的口感筋道的面條所含的蛋白質更多，能補充孕婦所需的營養。

4、粥類

孕婦晚上的粥裡，可以放玉米片、蓮子等食材，既可以充饑，還可以全方面補充營養，同時也不會帶來消化不良的困擾，是孕婦晚上餓瞭的很好選擇。

5、麥片

孕婦晚上餓瞭，可以用熱牛奶沖著麥片一起吃，這樣又能安神又能填飽肚子，而且也不容易長胖。

以上就是媽網百科介紹有關懷孕容易餓吃什麼好的相關內容瞭。總之，孕婦晚上餓瞭，不要擔心身體發胖而不進食，因為饑餓狀態下會刺激胃酸分泌，長時間不進食的話胃酸可能直接腐蝕胃壁，容易誘發潰瘍，因此，適量吃點容易消化的東西是最好的選擇。