懷孕葉酸吃到什麼時候

葉酸不僅僅隻是在孕期服用，在備孕期間就需要女性們補充瞭。我們都知道，補充葉酸可以防止女性孕期出現貧血，也可以保證胎兒不會患上神經管畸形的疾病。當準媽媽拿到葉酸之後，就不清楚自己該吃到什麼時候瞭。那麼，懷孕葉酸吃到什麼時候呢？

葉酸的重要性不僅表現在孕婦的早期妊娠中，對於孕婦的整個懷孕期過程也是必不可少的。隨著胎兒的發育，為瞭滿足胎兒發育需求，孕婦需要通過大量的葉酸來達到，而這個量是平時所需的15倍。在此期間孕婦如果缺乏葉酸，則可能會導致妊娠高血壓綜合癥的發生，胎兒的發育也會變得遲緩。

婦女在懷孕3個月前就開始補充體內葉酸，在懷孕滿3個月之後，就可以停止服用葉酸瞭。因為懷孕3個月之後，母親體內的葉酸就達到理想水平瞭。值得註意的是，在服用葉酸期間，必須保證天天服用。因為葉酸在體內留存的時間很短，一天之內就會降到很低的水平。如果中間有一天遺漏，補服的效果也不大。

其實除瞭服用葉酸片之外，備孕的媽咪們還可以通過攝入富含葉酸的天然食物進行葉酸的補充。例如動物的肝和腎、雞蛋、豆類、綠葉蔬菜、水果、堅果類等食物中都富含葉酸。由於葉酸遇光、遇熱後易失去活性，所以備孕的媽媽們則要改變一些烹制習慣，盡可能減少葉酸流失。

以上就是媽網百科介紹有關懷孕葉酸吃到什麼時候的相關內容瞭。總之，孕婦懷孕前3個月要適量補充葉酸，葉酸是一種維生素，對預防胎兒患有神經管疾病有很好的預防作用。懷孕之後需要吃葉酸到3個月，之後根據情況確定是否需要繼續吃葉酸。