懷孕37周夜裡睡覺小腿疼

結婚之後最期待的就是懷孕瞭，有瞭孩子即使夫妻之間有瞭矛盾，也會為瞭孩子一直生活下去。所以大多數傢庭都會生子懷孕，懷孕之後女人是非常遭罪的，經常會出現一些幺蛾子，身體也是這兒那兒出毛病。下面呢小編一起來看看，懷孕37周夜裡睡覺小腿疼是怎麼回事？

懷孕37周夜裡睡覺小腿疼是怎麼回事

多數的準媽媽們在懷孕中、後期輕易有腿部痙攣的情形，非凡是發生在夜間，一般是腓腸肌（俗稱小腿肚）和腳部肌肉發生痛性收縮。抽筋在孕期不適的癥狀中，並非自然的生理反應，而是一種病態的現象，主要的原因可能是：腿部肌肉負擔增加，體內鈣與磷比例不平衡。懷孕期間走太多路，站得太久，都會令小腿肌肉的活動增多，以致孕婦體內的鈣不敷使用，因而引起腿部痙攣；另外，血液循環不良或嚴寒也是引起抽筋的可能原因。 抬腳加熱敷效果顯著。

懷孕37周夜裡睡覺小腿疼怎麼辦

1、睡眠時保持下肢暖和，尤其入睡前，不要直接讓小腿吹風或冷氣，並采側臥姿勢，可以減輕癥狀；

2、不要過度疲憊，避免走路太多或站得太久，休息時可平躺將腳部稍微抬高，腳趾向上伸展，可使小腿後部肌肉舒張，可減輕腫脹、不舒適；

3、常按摩抽筋的腳部肌肉使循環增加以利排除代謝物，並可以搭配熱敷，晚上洗澡時，雙腿泡熱水10分鐘，效果會更加顯著。

上邊呢就是小編整理出來的懷孕37周夜裡睡覺小腿疼有關資料瞭。懷孕的女人看著挺幸福的，但是實際上有多少辛苦隻有自己清楚。 每天頂著一個大肚子，幹什麼都不方便，還隨時需要考慮孩子的安全。這個時候丈夫一定要好好陪伴在她身邊。