懷孕8個月現在吃什麼好

懷孕是很辛苦的，經歷瞭初期的孕吐，又走過瞭中期的負重，再進入孕晚期。女人是很辛苦的，要工作，要生孩子，十月懷胎，真的很不容易。有些懷孕瞭8個月的孕婦，如果再吃得很好，又擔心孩子過大不好生，但如果不吃，又擔心孩子營養不良。那麼，懷孕8個月現在吃什麼好呢？

懷孕8個月現在吃什麼好

1、懷孕八個月飲食方案：孕8月，胎兒開始在肝臟和皮下儲存糖原及脂肪。此時如碳水化合物攝入不足，將造成蛋白質缺乏或酮癥酸中毒，所以孕8月應保證熱量的供給，增加主糧的攝入，如大米、面粉等。

2、一般來說，準媽媽每天平均需要進食400g左右的谷類食品，這對保證熱量供給、節省蛋白質有著重要意義。另外在米、面主食之外，要增加一些粗糧，比如小米、玉米、燕麥片等。同時，飲食不可毫無節制，應該把體重的增加限制在每周350克以下。

3、營養補充，這個月是胎兒大腦增殖高峰。除需要大量葡萄糖供胎兒迅速生長和體內糖原、脂肪儲存外，還需要有一定量的脂肪酸，尤其是豐富的亞油酸可滿足大腦發育所需。

懷孕9個月現在吃什麼好

1、此時，要保證優質蛋白質的供給，適度攝入糖類食物，避免食用熱量較高的食物。胎兒肝臟以每天5毫克的速度儲存鐵，直到儲存量達到240毫克。如果此時鐵攝入不足，可影響胎兒體內鐵的儲存，出生後易患”缺鐵性貧血”。動物肝臟、綠葉蔬菜是最佳的鐵質來源。

2、食品多樣化、量適當、質量高、易消化、低鹽(食鹽量應控制在6克/日以下)、低脂。註意曬太陽，可促進合成維生素，有利於鈣的吸收。

懷孕8個月是屬於孕晚期瞭，在孕晚期的時候，孕婦要註意吃東西，尤其是患有妊娠糖尿病的孕婦，更是需要節制吃東西。另外，懷孕8個月瞭，除瞭需要均衡營養，還需要按期做好產檢，不可因為到後期瞭感覺沒什麼異常就不去瞭。孕晚期更是需要觀察寶寶的緊張時刻。