懷過寶寶的女性朋友們都應該清楚,懷孕是一個比較辛苦的過程瞭,特別是到瞭孕晚期,孕媽媽的肚子就像一個大皮球,揣著這麼大的一個肚子的確是很不方便,特別是當需要活動的時候。那麼,孕晚期孕媽媽怎麼做能提前分娩呢?
以下是一些幫助提前生產的方法:
1.多溝通。都說母子連心。那麼快到預產期的產婦在用溫水淋浴時,可以從肚皮上部沖刷隆起的腹部,一邊沖洗,一邊用手掌溫柔地輕撫腹部,並配合與胎寶貝的對話。
2.爬樓梯。孕婦快到預產期還沒反應的話,可以適當爬爬樓梯,爬樓梯可以促進準媽媽的血液循環,不僅有利於為胎兒輸送營養物質,還有助於排出胎兒所產生的廢物。
註意:爬樓梯必須適度,一天不爬超過4層樓梯。並且不要做激烈的運動,或者一次爬行太久。因為寶寶到後期已經完全發育正常瞭,如果你突然進行劇烈運動,有可能導到臍帶在運動過程中繞到胎兒的脖子,導致胎兒窒息。
3.下蹲法。對於爬樓梯吃力的孕婦,可以在預產期前幾天開始,每天晚上臨睡前做慢下蹲運動,一開始以5次慢下蹲為一個單位,每天做兩個時間單位就可以,然後逐漸增加到每晚4個下蹲次數,有的孕媽咪堅持做瞭兩三天就有效果瞭。
註意:下蹲時一定動作要慢,不用蹲得特別完全,可以是扶床做到半蹲,然後再慢慢起來。
雖然說孕媽媽可以通過一些方法來幫助提前生產,但這種方法最好不是某些催生藥物,這種可能對孕婦和寶寶來說存在一定危險的。當然,孕媽媽也可以采用溝通,走路,爬樓梯和下蹲等方法來幫助提前生產,但要註意量力而行,不可勉強。
版權聲明:底部版权信息;