孕婦可以喝黑芝麻核桃粉嗎

黑芝麻和核桃粉都是促進腦發育的食材。這兩種食物加在一起效果也會更好。如果孕婦每天都喝黑芝麻核桃粉還可以讓我們的寶寶頭發更加漂亮。但是還是有很多媽媽擔心對孩子皮膚不好。那麼，孕婦可以喝黑芝麻核桃粉嗎？我們一起來看看吧。

孕婦可以喝黑芝麻核桃粉嗎？

黑芝麻核桃粉是兩種非常有營養價值的東西，在我們生活中扮演的重要角色，孕婦是可以喝的。黑芝麻性味甘、平，具有滋養肝腎、養血潤燥的作用。特別適合因肝腎不足所致的脫發、須發早白、皮膚幹燥、大便秘結的中老年朋友食用。現代醫學研究表明，黑芝麻含蛋白質、脂肪、維生素E、維生素B1、B2、多種氨基酸及鈣、磷、鐵等微量元素，有延緩衰老的作用。

黑芝麻粉除瞭大傢熟知的有黑發的功能之外，其實還有很好的抗氧化功能，由於芝麻含有豐富的卵磷脂、蛋白質、維他命E、亞油酸等，經常服用還能夠補血通便，絕對是愛美的MM日常必備的保健養顏食品。芝麻中含有豐富的不飽和脂肪酸，有利於胎兒大腦的發育。

孕婦喝黑芝麻核桃粉的功效

1、護膚美膚：常吃芝麻，可使皮膚保持柔嫩、細致和光滑。有習慣性便秘的人，腸內存留的毒素會傷害人的肝臟，也會造成皮膚的粗糙。芝麻能滑腸治療便秘，並具有滋潤皮膚的作用。利用節食來減肥的人，由於其營養的攝取量不夠，皮膚會變得幹燥、粗糙。

2、減肥塑身：芝麻中含有防止人體發胖的物質蛋黃素、膽堿、肌糖，因此芝麻吃多瞭也不會發胖。在節食減肥的同時，若配合芝麻的食用，粗糙的皮膚可獲得改善。

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