懷孕雙胞胎睡覺怎樣睡

我們都知道，從生物學的角度來說，懷雙胞胎的幾率是比較低的，因為女性一個月基本上是隻排一個卵子的。對於孕媽媽來說，懷雙胞胎是一個更為辛苦的過程，本來懷一個寶寶都很辛苦瞭，懷兩個的話在行動上會更不方便。那麼，在懷雙胞胎期間睡覺要用什麼睡姿比較好呢?

懷孕初期，一般仰臥的姿勢比較舒服，還可以在膝蓋下墊一個小枕頭或沙發靠墊，這樣更容易入睡。

懷有雙胞胎的話，到瞭懷孕中期以後，你的肚子越來越大，這時仰臥就不舒服瞭，還容易出現頭暈、心悸等仰臥位綜合征表現，所以采取側臥的姿勢較好些，而且盡量取左側臥位，這樣能更好地保證子宮的血液，使寶寶在宮內養分充足。

在孕晚期的時候，一些孕婦因肚子突在前面，可有腰酸等不適，睡覺時可在腰下墊上個小枕頭，那樣會更舒服些。 當白天活動較多，下肢感到疲勞時，或妊娠晚期有腿或腳浮腫時，可把小枕頭或沙發靠墊放在腿下，把腿墊高，既可以減輕疲勞、有助於下肢水腫消退，又可以對盡快入睡有幫助。左側臥位可以減輕增大的妊娠子宮對孕婦主動脈及骼動脈的壓迫，可以維持正常子宮動脈的血流量，保證胎盤的血液供給，給胎兒提供生長發育所需的營養物質。

所以，懷有雙胞胎的孕媽媽在懷孕初期肚子還沒有那麼大，可以選擇仰臥睡，這樣也比較舒服。而到瞭孕中期之後的話，肚子慢慢就變大瞭，仰臥睡就不怎麼舒服瞭，這個時候要選擇左側臥位，這樣即不會壓到寶寶，而且自己也睡得比較舒服。