孕婦一天最多吃幾個蝦

蝦味道美味，價格適中，深受很多朋友的喜愛，特別是沿海地區的朋友。有一些孕媽媽們會在懷孕期間吃一些蝦補充營養。那麼，孕婦能吃蝦嗎？孕婦吃蝦的好處有哪些呢？孕婦一天吃幾個蝦呢？接下來，小編就為大傢詳細介紹一下。

孕婦能吃蝦嗎

蝦口味鮮美，營養豐富，可以制作多種佳肴。蝦類富含蛋白質，同時蝦也是孕媽媽補鈣、補碘的首選食物，所以孕媽媽是可以吃蝦的。前提是孕媽媽對蝦沒有過敏等反應，如果對蝦等海鮮產品過敏，則不適宜吃蝦。

孕婦吃蝦有哪些好處

1、補充蛋白質：孕婦需要大量蛋白質，蛋白質是生命的基本物質，然而蝦含有豐富的蛋白質，孕婦吃蛋白質可以有效的補充蛋白質。

2、保護心血管系統：蝦中的營養成分能很好的調節心血管系統，孕婦吃蝦有利於心臟健康。

3、補鈣：從妊娠第四個月開始，胎兒就要發育骨骼瞭，這時候孕婦要註意補鈣。而蝦含有很高的鈣，孕婦吃蝦尤有補鈣功效。吃蝦可以促進胎寶寶骨骼的生長。

4、補碘：蝦肉富含碘元素，孕婦對碘的需求量很大，如果缺碘會出現流產，早產，和先天性畸形，所以孕婦吃蝦可以通過補碘，利於保胎安胎。

孕婦一天吃幾個蝦

一天吃2-3蝦就可以，高蛋白飲食，雞魚肉蛋奶蝦，孕婦奶粉，多吃蔬菜水果飲食多樣化有利於胎兒發育。 孕早三月應服葉酸禁同房，不能吃螃蟹腿山楂甲魚，為保證母嬰安康應該定期檢查。

以上便是小編為大傢介紹的關於孕婦一天吃幾個蝦的一些內容，希望對大傢有所幫助哦。綜上所述，孕婦一天吃2到3個蝦，吃太多反而不好。還有孕媽不可以吃桂圓哦，那樣很容易對寶寶造成很嚴重的傷害的。