孕婦可以喝香蕉奶昔嗎

大傢都知道，奶昔可以起到減肥的作用。而市面上各種各樣的奶昔也是層出不窮，不同口味，不同療效。而奶昔不僅僅是為肥胖者發明的減肥食品，還是普通人的營養保健飲品。那孕婦可以喝香蕉奶昔嗎？下面就和小編一起來瞭解一下吧。

孕婦可以喝香蕉奶昔嗎

香蕉奶昔含有豐富的蛋白質、碳水化合物、鈣、鉀、磷、鐵、鋅、維生素C等多種營養素。香蕉有"智慧之果"的美稱，幾乎含有所有的維他命、和礦物質，因此從香蕉可以很容易地攝取各式各樣的營養素。而且消化、吸收相當良好，和牛奶一起飲用有益智作用，有利於大腦發育和骨骼的生長。

香蕉奶昔的做法

1、將香蕉剝去皮，切成小段，放入榨汁機裡，或裝入手搖式的搖搖杯，搖出的奶昔效果也不錯;

2、將袋鮮牛奶先放在冰箱裡冷藏，用時取出倒入榨汁機或搖搖杯裡;

3、啟動榨汁機，用點壓的方式榨汁，不要連續榨汁時間過長;

4、看杯中沒有塊狀香蕉，液體變得濃稠即可倒出裝杯食之。

以上就是小編對於孕婦可以喝香蕉奶昔嗎這一問題的相關資料整理，希望能幫到大傢。香蕉的作用即使再豐富，也不可以過量的食用，孕媽咪們在孕期過量的食用甜食容易造成妊娠糖尿病，嚴重時會危害到孕婦及胎兒的健康，因此孕媽咪們要特別註意飲食的均衡，保證營養的全方面攝入。