懷孕初期能喝檸檬蜂蜜水

有些孕媽咪在懷孕初期會出現頭暈、惡心、食欲不振等的早孕反應，因此孕婦都會想吃一些酸甜的東西來開胃，檸檬就是一個不錯的選擇，口感酸甜，又富含大量的維生素C。那懷孕初期能喝檸檬蜂蜜水嗎？下面就和小編一起來瞭解一下吧。

懷孕初期能喝檸檬蜂蜜水

懷孕初期是可以喝檸檬蜂蜜水的。蜂蜜營養豐富，能預防孕期便秘，檸檬水含豐富維生素C，能提高抵抗力，另外，對減輕妊娠反應也很有效。平時飲食一定要清淡一點多樣化，加強營養。

孕婦喝檸檬蜂蜜水的註意事項

最好不要空腹喝，檸檬太酸，對胃的刺激過大，可以當下午茶喝或者晚上喝。檸檬蜜水雖然有潤腸通便、凈化血液和美容的功效，但再好的東西也要適量，蜂蜜的糖分也不低，最好也不要在飯後馬上喝。喝太多可能會造成妊娠糖尿病的發生，危害胎兒和母體的健康。

檸檬蜂蜜水的制作

檸檬洗凈，擦幹水分，準備一隻空的玻璃瓶，洗凈，也要晾幹水分；在空瓶的地步先均勻的抹上一層蜂蜜。鮮檸檬切片，戴上一次性手套或者保險袋，勺中取一部分蜂蜜，用手套沾上蜂蜜，均勻的擦在每一片檸檬上。然後用保鮮袋封口，蓋上蓋子，放冰箱保存，2天左右可以啟封食用。

以上就是小編對於懷孕初期能喝檸檬蜂蜜水嗎這一問題的相關資料整理，希望能幫到大傢。檸檬蜂蜜即使再營養豐富也不能毫不顧忌的過量飲用。孕媽咪在懷孕期間的飲食還是要以均衡營養為主，不能因為一時的貪口而造成單一營養過剩的情況。