懷孕14周可以平躺睡覺嗎

隨著懷孕時間的推移，寶寶不斷發育成長。孕媽媽的肚子就會越來越大，無論是平時的活動還有晚上的睡眠都會受到影響。那麼懷孕14周孕媽媽可不可以平躺睡覺呢？最好的睡眠姿勢是哪一種呢？下面我們就來說說孕期的睡眠姿勢。

懷孕14周可以平躺睡覺嗎

在懷孕早期，因為寶寶還不是很大，所以對於睡眠的姿勢沒什麼要求。當然不能趴著睡，這樣會壓到寶寶。進入中期以後，盡量左側臥睡比較合適。現在已經懷孕14周瞭，最好是左側臥睡的，偶爾平躺著是沒事的。

孕期正確睡眠姿勢

1.早孕期間

孕婦的睡眠姿勢可隨意，不必過分強調。但應改變以往的不良睡姿。如趴著睡覺，或摟抱一些東西睡覺等。早期妊娠主要是采取舒適的體位，如仰臥位、側臥位均可。

2.妊娠中期

子宮增大，仰臥時就壓迫瞭它後方的下腔靜脈，因下腔靜脈受壓，血液不能回流心臟，心臟得不到血液充盈，搏出血量突然減少，全身各器官供血量就明顯減少，從而引起胸悶、頭暈、惡心、嘔吐、血壓下降等癥狀。孕婦仰臥時，增大的子宮還可壓迫子宮後腹主動脈，影響子宮動脈的血流量，使胎盤供血不足，直接影響胎兒的生長發育。

以上就是小編為大傢介紹的關於懷孕14周可以平躺睡覺嗎以及孕期正確睡眠姿勢的相關知識。在孕期期間，寶寶跟孕媽媽是一體的，所以有時候為瞭寶寶的健康發育成長，應該采取合適的睡眠姿勢，雖然會有一定的不適。