馬蹄糕哺乳期能吃嗎

馬蹄糕是一種非常美味的食品。很多女性都特別喜歡吃馬蹄糕。但是近年來，有人在說馬蹄糕具有回奶的作用。如果哺乳期的女性吃瞭會讓奶水分泌減少，所以哺乳期的女性最好是不要吃。那麼馬蹄糕哺乳期的女性可以吃嗎？

1、可以食用

在哺乳期的媽媽是可以適當吃一些馬蹄的，因為馬蹄中含有一種有抗病毒的物質，可以為哺乳期媽媽抵抗外界的細菌和病毒感染，對寶寶也有好處。在目前沒有研究證明馬蹄有回奶的作用，馬蹄的營養豐富，寶媽可以適量食用。

2、馬蹄營養

馬蹄是一種含磷量高的食物，它的含磷量在根莖蔬菜類裡是最高的。磷是人體所需的微量元素，能促進有機體的生長發育和蛋白質、脂肪、糖的代謝。馬蹄中還含有豐富的蛋白質、脂肪、粗纖維、維生素和碳水化合物，能預防流感等一類急性感染疾病，其功效也很強大，能入藥，吃馬蹄對人體健康有很大幫助。

3、促進乳汁

寶寶吃母乳可以增強寶寶的抵抗力，所以一般都會用母乳喂養寶寶，但是有些哺乳期的媽媽乳汁分泌得很少，是很讓寶媽痛苦的事，這時可以通過平時的飲食來促進乳汁的分泌。乳汁少的哺乳期媽媽可以多吃熱量高的食物，如面粉制品、蜂蜜等，身體有充足的熱量就可以促進乳汁分泌。其次就是多吃一些優質蛋白的食物，如豆制品、蛋類、肉類等，蛋白質是哺乳期媽媽必須的營養物質，同時還可以多喝牛奶和吃一些維生素。

通過本文的介紹可以知道馬蹄糕是一種美味食品。哺乳期的女性也是可以吃的。馬蹄糕並不具有回奶的作用，而且哺乳期的女性吃瞭可以增加營養，可以通過哺乳將馬蹄糕的營養傳遞給寶寶，是寶寶增加營養的一種不錯的選擇哦。