做什麼動作容易流產

大傢都知道，孕婦在懷孕期間不能做劇烈的運動，因為胎兒在懷孕初期比較脆弱，所以如果做一些劇烈的運動就可能導致胎兒流產。一些適當的有氧運動，可以增強孕婦的抵抗力，也可以促進胎兒的生長。那麼大傢知道做什麼動作容易流產嗎？

1、墊腳尖

高處的東西因我們的身高和手夠不到，所以就要墊起腳尖瞭，這樣我們的身體就會推動平衡，再加上高處的物品可能被我們碰下來掉下來砸到我們的身上，這樣的動作對於一個大肚婆來說，是非常的危險，一旦摔倒，可能會使自己和寶寶出現意外，被重物砸到也同樣會有這樣的危險，所以平時如果要拿高處的東西，不是必需的可能等晚上老公回來讓他幫忙，如果是必需要用得，也可以選擇穩固一些的椅子來幫忙。

2、爬高

在我們打掃衛生時，因要爬高或來回的上下的走動，這些動作都會有潛在的危險存在，希望媽媽們多註意。

3、翹二郎腿

我們都知道翹二郎腿會影響我們的血液循環，做為孕婦來說，影響的程度會更大，會更容易造成下肢水腫，及易腰痠背痛。所以平時坐著的時候盡量不要翹二郎腿。

4、提重物、抱小孩

如果孕婦本來就有流產的跡象或是已經接近預產期時，突然太用力提重物或是抱小孩施力不當，有可能會使腹部過度用力，增加流產或提早生產的可能性；此外，提重物或抱小孩時，孕婦身體必須後仰出力以維持平衡，因為姿勢不當也可能讓腰痠背痛的問題更嚴重。

5、久坐、久站

我們都知道，在懷孕後期，許多的媽媽都會出現水腫的情況，這是因為子宮增大，壓迫下肢血液循環造成的，所以那些經常坐或久站的媽媽更要多加註意，一不小心就會出現靜脈曲張或下肢水腫的問題。

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