懷孕吃零食會有影響嗎

零食一直備受女性朋友們的喜愛，有的女性朋友基本上是零食不離手的狀態。因此在懷孕後還是想吃零食，完全控制不住自己。但大傢都知道零食裡含有的防腐劑，防腐劑對人體是有一定影響的。那懷孕吃零食會有影響嗎？下面就和小編一起來瞭解一下吧。

懷孕吃零食會有影響嗎

孕期前三個月屬於胎兒的自然選擇時期，如果吃太多零食的話，可能導致孕婦攝取營養不均衡，大多數的情況會出現自然流產的現象。但是孕媽咪們隻要不是不加節制的過量食用，一般情況下少量食用是不會有太大關系的。

孕期的飲食原則

第一是合理全面的營養。提供胚胎各器官發育需要的各種營養素，同時還應考慮"早孕反應"的特點，適合孕婦的口味。

第二是保證優質蛋白質的供應，孕早期胚胎的生長發育，母體組織的增大均需要蛋白質，是胚胎發育的關鍵時期，此時蛋白質、氨基酸缺乏或供給不足能引起胎兒生長緩慢，甚至造成畸形。

第三是適當增加熱能的攝入。胎盤需要將一部分能量以糖原形式貯存，隨後以葡萄糖的形式釋放到血液循環，供胎兒使用。胎兒能夠利用的能量也主要以葡萄糖為主，母親應適當增加碳水化合物的入量，保證胎兒的能量需要。

以上就是小編對於懷孕吃零食會有影響嗎這一問題的相關資料整理，希望能幫到大傢。孕媽咪的孕期飲食是非常需要加以註意的，既不能過量的補充營養，也不可以因為不愛吃就拒絕。為瞭寶寶的健康，孕媽咪們還是養成良好的飲食習慣為好。