38周多溜達是否助於順產

在懷孕的晚期，每個準媽媽都需要面對分娩方式的選擇，很多準媽媽都希望可以通過順產的方式來順利的產下小寶貝。在懷孕晚期多溜達可以有助於順產麼？很多準媽媽是不是都想瞭解一下呢？接下來，我們一起來看一下吧。

38周多溜達是否助於順產

一般到瞭四十周左右寶寶就會出生瞭！現在胎兒是足月兒瞭，隨時都有可能出生的，如果你準備順產的話，沒事多溜達溜達，多爬爬樓梯，這樣有助於順產。

有助順產的小技巧

1、瞭解分娩

生產之前，孕媽媽們可以通過類似南京世紀現代婦產醫院舉辦的“胎兒大學”活動，來瞭解分娩的過程，以及分娩時需要做哪些事、需要註意哪些事、會出現什麼樣的意外情況、如何的應對......這樣到瞭真正生產的時候，心裡就有底瞭，就不會那麼的驚慌無助瞭！

2、呼吸法

生產時，呼吸要保持自然、有規律，不要吸得太深，否則極易缺氧；吐氣時，也要慢慢的來；調整自己的情緒，放輕松，不要過於緊張，否則隻會適得其反！

3、按摩放松

傢人可以幫助產婦按摩四肢，這樣一來能夠促進準媽媽們體內分泌出更多的內啡肽，可有效的減輕的分娩之痛。

4、營養補給

生產是一件體力活，而且耗時很長，有時甚至會出現生瞭1~2天的情況，所以在此之前，大傢一定要補充充足的營養，以免生到最後，自己沒力氣瞭！

有規律的溜達可以幫助準媽媽順產，但是在順產前準媽媽也可以瞭解一下其他的順產小技巧。掌握順產小技巧對於即將分娩的準媽媽來說真的十分的重要。準媽媽有一定的瞭解之後，心態上可以更加的平和，不會因為緊張的情緒而影響生產哦。