孕5周腰痛是怎麼回事

懷孕是每一個女性朋友一生當中比較重要的一個時期，因此在孕期的時候一旦出現什麼病痛都會十分擔心。一些女性朋友在懷孕5周的時候會出現腰痛，那麼大傢知道這是怎麼回事嗎？各位女性朋友們跟著小編一起來瞭解一下吧！

孕5周腰痛是怎麼回事

1、孕期體內激素變化。

懷孕後體內激素改變，使骨盆韌帶松弛，以適應胎兒生長及日後分娩的需要，這樣腰部韌帶、筋膜也會松弛，彈力減低，容易勞損而引起腰痛。

2、胎盤、羊水增多，腰椎負重過大。

這是讓孕婦腰痛的主要原因，懷孕後胎兒及附屬的胎盤、羊水等一天天增大增多，增加瞭腰椎前方的負擔。為瞭保持平衡，孕婦站立時腰背肌必須用力收縮，使骨盆前傾，形成特有的挺腰姿勢，腰背肌持續收縮，無法放松休息，時間久瞭會因疲勞引起腰痛。

3、運動量減少。

懷孕後，孕婦的運動量大大減少，有的孕婦甚至長時間躺坐，運動不足也會造成人的基礎體力下降，從而引起孕婦腰疼。

孕婦如何預防腰痛

1、在孕早期，要註意適量的休息，讓自己身體輕松、減少疲勞。

2、孕中期和孕晚期時，孕婦不要再繼續幹粗重的傢務活，洗衣服、登高放東西、提重物、背太沉的包等都會殃及腰部，孕婦應避免。

3、每次散步或走路時間要算好，不宜過長。外出逛街時，要邊走便歇著。天氣過冷或過熱最好坐出租車。坐公交車時避免擠壓和長久站立。

相信各位孕婦朋友們在看完本篇文章之後，都能夠清楚地瞭解到孕婦在懷孕5周的時候腰痛是怎麼回事瞭，大傢都應該盡量避免這一種情況。而隻要在日常生活中做好預防措施，其實腰痛還是能夠很好地預防的，各位孕婦朋友不必過於擔心。