懷孕3個月腰疼的厲害怎麼回事

懷孕三個月的時候，已經到瞭孕晚期的末期，這個時候胎兒已經相對來說比較的穩固，一般來說，不會發生流產瞭。但是有的女性在懷孕三個月的時候腰疼的非常厲害。那麼懷孕3個月腰疼的厲害到底是怎麼回事呢？應該怎麼辦呢？

懷孕三個月腰疼正常嗎？

懷孕三個月孕婦的早孕癥狀有所緩解，胎兒也比較穩定，那麼，懷孕三個月腰疼正常嗎？

一般來講，隨著胎兒的長大，孕媽在懷孕後體重會逐漸增加，身體脂肪含量變高。其中變化最大的是肚子，由於胎兒不斷增大引起肚子隆起，這些負重增加瞭腰部的受力。同時，加上懷孕期間激素的改變，懷孕期間的肌肉彈性會比較差一點，所以腰部的肌肉彈性會減弱，這樣容易導致腰痛的產生。

其它比較常見的原因還有缺鈣。懷孕期間，由於胎兒骨組織的生成和發育所需要的鈣完全來源於母體，孕媽消耗的鈣量要遠遠大於普通人，所以很多孕媽容易出現缺鈣問題。建議準媽媽在整個妊娠期間，孕媽都要特別註意補鈣。還有一個比較少見的就是泌尿系統結石。有一些媽媽，長期腰痛嚴重無法緩解，結果檢查後發現有腎結石。

孕早期、孕中期和孕晚期的腰痛是有病因差異的，妊早期這一階段的腰痛不會很嚴重，疼痛比較輕微，多為腰酸背痛。這一時期的腰痛往往是由子宮後傾、壓迫直腸和韌帶造成的，孕媽咪不必緊張。

孕婦腰疼怎麼辦？

1、在孕婦腹部紮根帶子或專用懷孕腰帶，用以支撐孕婦腰部，從而緩解疼痛。

2、保持正確姿勢，正確的站立姿勢是兩腿微分，後背伸直，挺胸，收下頜。如果姿勢正確，大肚子也不會很顯眼。

3、適當進行運動，選擇適合的孕婦體操或遊泳，根據個人情況鍛煉。可以增強體力。

4、不要睡太軟的床，太軟容易使腰部下陷，引發或加重腰痛。

5、站起、坐下不要過快，最好手上要有扶著的助力物體。

6、要選擇比較舒服的鞋子，不穿高跟鞋，鞋跟保持在3~4cm左右。

7、可以吃一些緩解孕婦腰疼的食物：如主要是富含蛋白質、鈣質、維生素B類、維生素C和D的食物。

本文詳細介紹瞭懷孕三個月的時候腰疼的厲害到底是怎麼回事，也介紹瞭懷孕三個月的時候腰疼應該怎麼辦。作為一名孕初期的孕婦，你一定要重視自己腰疼的情況，最好是積極遵照本文的方法來緩解自己的腰疼才好哦。