孕晚期老想睡覺正常嗎

懷孕是一個很辛苦的過程，準媽媽需要面對身體上的一點點的變化，也需要面對心理上的一些調整。每個準媽媽在懷孕期間都會有一定的小插曲，但是這樣的小插曲媽媽需要好好的去解決哦，孕晚期老想睡覺正常嗎？我們一起來看一下吧。

孕晚期老想睡覺正常嗎

孕婦嗜睡的原因，可能和懷孕後體內激素的變化，如黃體素升高等有關。另外，孕婦的基礎新陳代謝增加，體內熱量消耗快，血糖不足，也是嗜睡的原因。

除此之外，懷孕初期，孕媽媽的期待心理以及擔心胎兒是否健康而倍感焦慮的心理狀態，也容易讓孕媽感到疲憊不堪。

孕婦嗜睡發生在停經6周以後，一般持續到懷孕3個月。進入妊娠第14~15周左右，胎盤完整形成後，就不太會感到什麼睡意瞭。如果嗜睡癥狀嚴重或是到瞭懷孕中期還有明顯的嗜睡現象，需要到醫院就診。

孕婦嗜睡怎麼辦

1、多些小睡

困瞭可以小睡一會，類似午睡，半小時左右，記憶力更好，通常還能減輕疲勞的癥狀。準媽媽疲倦時不妨小睡片刻，但最好不要超過一小時，緩解疲勞，充足體力，少量多餐，維持血糖一定濃度。

2、良好的休息空間

良好的睡眠環境能讓人更輕松地入睡。懷孕期間，體溫上升，孕婦可能會覺得比平常更熱，那麼，要讓房間保持涼爽，這樣更有利於睡眠。

3、放棄壞習慣

養成規律的作息時間，該休息就休息，切勿熬夜影響休息。睡覺之前應該忘掉煩惱，不要擔心這個擔心那個，放松自己的思想，這樣睡眠質量才能得到提高。

懷孕想要睡覺的癥狀會出現在孕早期，在孕早期準媽媽如果出現這樣的癥狀可以不用擔心，但是到瞭孕晚期還出現這樣的情況，需要到醫院去進行瞭解一下哦。準媽媽們在孕期要好好照顧自己，好好保護胎兒哦。