甘油三脂高吃什麼水果

甘油三脂高，是三高的一種，也是過度肥胖的體現，對身體傷害特別大。現在，越來越大的朋友因為工作，飲食等原因而患上瞭這種疾病。那麼，甘油三脂高怎麼回事呢?吃什麼水果好呢?接下來，小編就為大傢詳細介紹一下。

甘油三脂高怎麼回事

甘油三酯升高與飲食有密切關系，甘油三酯大於5.0以上容易誘發急性胰腺炎。治療方式主要有:控制飲食，少吃肉類含脂肪多的食物、積極運動、藥物輔助治療。

甘油三酯升高，臨床上面跟飲食有很大的關系，比如多吃一些肥肉，還有一些油脂比較高的，都會引起甘油三酯升高，甘油三酯升高我們一般來講，過高的時候，大於5.0以上容易誘發急性的胰腺炎，甘油三酯的治療，主要通過，第一個飲食方面的控制，少吃一些，肉類的含脂肪比較多的這種食物，第二個通過積極的運動，來降低血脂，第三個如果血脂過高，需要輔助藥物來降低血脂。

甘油三脂高吃什麼水果

1，蘋果。植物類水果，多次花果，具有豐富營養成分，有食療、輔助治療功能。蘋果含有極為豐富的果膠(這是一種水溶性膳食纖維)，能降低血液中膽固醇的濃度，還具有防止脂肪聚集的作用。蘋果中的果膠還能與其他降膽固醇的物質，如維生素C、果糖、鎂等結合成新的化合物，從而增強降血脂效能。

2，獼猴桃。獼猴桃中含種子0.8%～1.6%，其籽細小，形似芝麻，為棕褐色。獼猴桃籽中含有豐富的蛋白質、脂肪和礦物質。有檢測顯示，從獼猴桃籽中提取的獼猴桃籽油富含黃酮類、多酚類、微量元素硒及其他生物活性物質，其中亞油酸、亞麻酸等不飽和脂肪酸占75%以上。研究表明，獼猴桃籽油具有輔助降低血脂、軟化血管和延緩衰老等功效。

3，橙子。說起降血脂，不能不提到水果中的橙子。橙子中豐富的維生素C能夠加速膽固醇轉化，降低血液中血脂含量。維生素P則能防止維生素C被氧化而受到破壞，增強維生素的效果，能增強毛細血管壁，對高脂血癥有益。橙子中所含的類黃酮和檸檬素成分可以增加血液中高密度脂蛋白含量，降低低密度脂蛋白的含量，從而減少患高脂血癥的概率。

以上便是小編為大傢介紹的關於甘油三脂高怎麼回事的一些內容，希望對大傢有所幫助哦。在這裡，小編建議朋友們要清淡健康飲食，多吃蔬菜水果，多喝熱水，最好不要吃辛辣刺激食物，高熱量的食物也盡量少攝入。可以抽空多多鍛煉身體。