緩解肚子脹氣最快方法

肚子脹氣是不分男女老少的，很多人經常因為飲食不正確後導致消化不良引起脹氣，還有的人因為著涼而引起脹氣。而肚子脹氣時的那種想排又排不出來的感覺讓人十分難受。那緩解肚子脹氣最快方法是什麼呢？下面就和小編一起來瞭解一下吧。

引起肚子脹氣的原因

造成脹氣的原因有很多，如： 吃東西的速度太快、或是邊吃飯邊說話以致於吃進太多的空氣。 某些食物本身就易引起脹氣，如豆類、麥麩、蘋果、桃子、洋蔥、甘藍菜、谷類、以及地瓜、馬鈴薯等的薯類食物，這些都是屬於易產氣食物。

緩解肚子脹氣最快方法

1、喝溫水，喝溫水能幫你腸胃、肝腎肩負，不但能緩解便秘，降低腦血栓、心肌梗塞的發病率，還能幫你排氣。

2、喝乳酸菌類，喝酸奶緩解肚子脹氣。喝酸奶可以有效地增加腸道內的有益細菌，對於平衡腸道的有益菌起到促進的效果。酸奶可幫助消化和吸收，對於緩解肚子脹氣有很好的作用。

3、腹部按摩，當出現肚子脹氣的情況時，可以對腹部進行適當的按摩得到有效緩解。

以上就是小編對於緩解肚子脹氣最快方法是什麼這一問題的相關資料整理，希望能幫到大傢。肚子脹氣的時候大傢最好不要躺著不動，多走動一下有利於排氣，另外平時少吃一些容易引起肚子脹氣的食物。如果脹氣實在嚴重的話，就有必要到醫院進行藥物治療瞭。