在懷孕的時候,身體疲乏、勞累,或者腰疼肚子疼這些都是常見的癥狀,但是如果有孕婦覺得自己的身體實在難受,比如腰疼的厲害的話還是需要去醫院就診,避免更加嚴重。那麼大傢知道懷孕三個月腰疼的厲害怎麼辦嗎?
懷孕三個月腰痛的厲害怎麼回事
一般來講,隨著胎兒的長大,孕媽在懷孕後體重會逐漸增加,身體脂肪含量變高。其中變化最大的是肚子,由於胎兒不斷增大引起肚子隆起,這些負重增加瞭腰部的受力。同時,加上懷孕期間激素的改變,懷孕期間的肌肉彈性會比較差一點,所以腰部的肌肉彈性會減弱,這樣容易導致腰痛的產生。
其它比較常見的原因還有缺鈣。懷孕期間,由於胎兒骨組織的生成和發育所需要的鈣完全來源於母體,孕媽消耗的鈣量要遠遠大於普通人,所以很多孕媽容易出現缺鈣問題。建議準媽媽在整個妊娠期間,孕媽都要特別註意補鈣。還有一個比較少見的就是泌尿系統結石。有一些媽媽,長期腰痛嚴重無法緩解,結果檢查後發現有腎結石。
孕婦腰疼怎麼辦
1、在孕婦腹部紮根帶子或專用懷孕腰帶,用以支撐孕婦腰部,從而緩解疼痛。
2、保持正確姿勢,正確的站立姿勢是兩腿微分,後背伸直,挺胸,收下頜。如果姿勢正確,大肚子也不會很顯眼。
3、適當進行運動,選擇適合的孕婦體操或遊泳,根據個人情況鍛煉。可以增強體力。
4、不要睡太軟的床,太軟容易使腰部下陷,引發或加重腰痛。
5、站起、坐下不要過快,最好手上要有扶著的助力物體。
6、要選擇比較舒服的鞋子,不穿高跟鞋,鞋跟保持在3~4cm左右。
7、可以吃一些緩解孕婦腰疼的食物:如主要是富含蛋白質、鈣質、維生素B類、維生素C和D的食物。
以上就是媽網百科介紹有關懷孕三個月腰痛的厲害的相關內容瞭。總之,孕早期、孕中期和孕晚期的腰痛是有病因差異的,妊早期這一階段的腰痛不會很嚴重,疼痛比較輕微,多為腰酸背痛。這一時期的腰痛往往是由子宮後傾、壓迫直腸和韌帶造成的,孕媽咪不必緊張。
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