懷孕初期適合跳繩嗎

準媽媽們為瞭胎兒能健康發育成長，在懷孕後的行動都會非常小心謹慎，雖然在孕期孕婦還是要適當進行一些緩和的運動鍛煉，這樣可以增強體質，有利於安全渡過整個孕期，但是仍然有一些運動是不適合孕婦去做的，那麼懷孕初期適合跳繩嗎？

懷孕初期適合跳繩嗎

孕婦懷孕初期是不可以跳繩的。在懷孕期間最好不要做跳繩這項運動，因為它的勞動強度比較大，準媽媽如果在孕早期跳繩可能會造成早產，尤其是孕中期和孕晚期跳繩，則容易出現子宮破裂、大出血、早產等癥狀，不但對自己的身體健康不利，還會影響到胎兒的正常發育。

懷孕初期運動註意事項

1、懷孕前3個月裡，由於胚胎正處於發育階段，特別是胎盤和母體子宮壁的連接還不緊密，很可能由於動作的不當使子宮受到震動，使胎盤脫落而造成流產。準媽媽應盡量選擇慢一些的運動，像跳躍、扭曲或快速旋轉這樣的運動千萬不能做。

2、運動前應向醫生咨詢，瞭解何種運動適合自己。

3、運動時應該穿著寬松的服裝和合腳的平底鞋，如果下水遊泳，應穿專門為孕婦設計的遊泳衣。

4、運動前和運動時要喝足夠的水，運動中要註意多休息。

5、不要在太熱或太潮濕的環境裡活動。

6、運動前後一定要註意熱身和放松活動，尤其要註意活動韌帶部位。

經過小編的介紹之後，相信各位準媽媽都知道，在懷孕期間並不是完全禁止運動的，在孕初期和孕中期的時候可以適當進行一些運動，到瞭孕晚期應適當減少運動，盡量以散步為主比較好，避免消耗過多體力，不利於生產，最後要註意，運動時要保持放松的心態，運動後一定要有充足的休息，對孕婦和胎兒的健康有好處。