晚上睡覺出冷汗怎麼辦

眾所周知，孕媽是一個比較特殊的群體，孕媽的心情是變幻莫測的，是比較多愁善感的，所以懷孕期間孕媽要調整好自己的心態。那麼，孕媽晚上出冷汗怎麼回事呢?怎麼辦呢?接下來，小編就為大傢詳細介紹一下這方面的內容，希望對大傢有所幫助哦。

孕婦晚上睡覺出冷汗怎麼回事

孕婦夜間出汗多是正常的生理現象，這是由於孕婦在懷孕期間雌激素增加，血中皮質醇結合球蛋白濃度增加，導致腎上腺皮質功能處於亢進狀態，加之孕期基礎代謝率增高，植物神經系統功能隨之發生變化，引起血管舒縮功能不穩定，皮膚血流量增加，於是出汗增多。到妊娠晚期可能還會發生多汗性濕疹。這種現象會一直延續到產後。

出汗時，人體內的氯化鈉、氯化鉀、尿素、乳酸等代謝廢物隨汗液排出體外。因此，可以說，孕期多汗是一種保護性的生理反應，有益於孕婦的身體健康。

孕婦晚上睡覺出冷汗怎麼辦

1、穿天然料子的寬松衣服。準媽媽本身就比其他人代謝更旺盛，因此一定要選擇利於排汗的衣物。這樣一是相對涼快，而且出汗後也容易被衣服吸收;二是天然料子的衣服能防止摩擦皮膚，避免引起皮疹、皮膚感染等。長袖衣服、闊腿長褲和長裙都可以幫助你在夏天中保護皮膚不被太陽曬傷。

2、溫水擦洗勤換衣。孕媽媽皮膚的汗腺分泌增多，出汗較多;而且陰道分泌物也會增加、白帶增多，因此應該經常用溫水擦洗，千萬不能用冷水洗澡，最好每天洗溫水澡、換內衣褲，以保持皮膚清潔，預防痱子等皮膚問題。

3、保持充足的睡眠。懷孕的身體往往會帶來不適感，充足的睡眠可以補充體力，使精神變好。再加上夏季出汗多體力消耗大，人就容易感到疲倦，過度勞累容易使準媽媽發生中暑暈厥、胎動不安或流產早產的危險。所以一般準媽媽需保證每天睡眠10個小時左右。這樣，當晚上不能保證充足睡眠時，最好中午小睡一會，以補足睡眠時間。

以上便是小編為大傢介紹的關於晚上出冷汗是怎麼回事的一些內容，希望對大傢有所幫助哦。小編覺得，補水至關重要，因為水是萬物之源，生命之源。孕媽也要好好休息，好好補充營養，均衡飲食。