孕期肚子脹氣如何快速消除

懷孕期間的女性要遭受身體上的各種不適，此外有時候還會有因為肚子脹氣而難受不已，那麼孕期肚子脹氣如何快速消除？孕婦肚子脹氣的原因又是什麼呢？今天小編就和大傢一起來學習探討一下，小編希望可以和大傢一起進步。

孕期肚子脹氣如何快速消除

1、適當運動─透過全身或腰部的肌肉活動可促進腸道的蠕動。一些簡易的孕婦體操，或是增加、延長每次散步的時間與次數。

2、服用紫蘇飲─取適量紫蘇葉加水敖煮，份量、比例不限，可行氣、健脾胃。亦可用橘紅〈新鮮橘子皮〉替代紫蘇。

3、適量服食辛辣物─生薑、蔥白、蒜頭這類辛辣物，具有促進腸胃蠕動效果，亦可使身體溫熱，可適量服食。

4、腹部按摩─從右下腹開始，以輕柔力道做順時鐘方向按摩，每次10～20圈，一天2～3次，可幫助舒緩腹脹感。

5、服用胃散─脹氣狀況嚴重時，可服用一些市售的藥物(服用前請先向醫師詢問)，隻要不長期或大量服用，對胎兒並不會產生影響。

孕婦肚子脹氣的原因

孕婦脹氣最明顯的時期,通常發生在第一孕期,也就是懷孕前3個月。懷孕之後胃部排酸能力較差,胃酸相對過高；此外,剛懷孕時,即卵巢從排卵到懷孕這段時間中,體內黃體素逐漸增高,而黃體素會使腸的蠕動能力變差,排泄功能自然也受影響,此時就會出現脹氣和便秘的癥狀.因此,造成第一孕期脹氣的最主要原因,正是激素分泌改變造成的。

綜上所述孕期肚子脹氣快速消除方法有適當運動促進腸胃蠕動、適量服食辛辣食物、腹部按摩嚴重時可以服用一些藥物。此外小編還科普瞭孕婦肚子脹氣的原因。希望小編給大傢解答的有關孕期肚子脹氣如何快速消除的問題可以幫到你們。