懷孕8個月怎樣緩解缺氧

很多孕婦在懷寶寶的時候，不註意平常的飲食，經常吃垃圾食物，也不註意按時休息，容易導致內分泌失調，身體的各種調節機能功能下降。因此大傢在懷孕的時候，要多調整好自己的生活狀態，如果懷孕八個月出現缺氧的問題，還需要在醫生的幫助下控制，那麼懷孕8個月怎樣緩解缺氧呢？

1、首先要從心理上有明確的認識，懷孕的反應有很大的個體差異，要保持心情舒暢，不必過度緊張。如果各項指標均沒有異常，胎兒的生長發育也符合正常的規律，可以對癥治療，例如吸氧，定期做胎兒監護，行生物物理評分，不要過於的緊張焦慮。

2、要保證飲食營養的供應，必要時可以靜脈應用營養液，增強體質。

3、孕期氧保健：每日3次，每次吸氧(小氧)3～5分鐘，孕婦在一定程度上適當吸氧，可防治各種缺氧癥狀，並促進胎兒健康發育。

4、左側臥睡姿：最好在睡覺的時候左側臥位，有利於胎兒的供氧。

5、註意自己所處的環境，註意屋內通風透氣，飲食合理，減少循環系統、呼吸系統、泌尿系統的負擔。

上面介紹的就是懷孕八個月還在缺氧狀態的方式，面對缺氧的問題要及時控制，避免身體出現營養和能量缺乏的現象。除此之外，還要加強衛生的防護工作，保障規律的飲食，每天都要按時休息，保持八個小時以上的睡眠時間，可適當進行鍛煉，包括孕婦瑜伽等等。