現在腰肌損失也是較為常見的病癥,因為隨著越來越多的辦公室人員長期的久坐,隨之而來的腰肌損失也就越來越常見瞭,那麼一般來說腰肌損傷多久可以恢復呢?針對於腰肌損失來說最簡易的治療方式有哪些呢?在這小編可以為大傢介紹一下。
腰肌損傷多久可以恢復
針對於腰肌損傷的恢復時間,主要是由腰肌損傷後的日常護理所決定的,一般而言由於生活習慣所造成的腰肌損傷在臥床一周恢復,以及藥物調理和飲食作息的合理安排在四周左右就可以恢復,所以隻要有良好的護理四周就可以恢復。
腰肌損傷的治療方法
1、一般治療:尋找可能誘因,如工作、生活習慣等,醫務人員要教育患者避免久坐、久站,過度勞累等。
2、藥物治療:主要用消炎止痛藥、局部外用肌松藥及鎮痛藥治療,具體使用什麼藥物,需要按照醫囑進行服用。
3、飲食調理:宜多吃一些性溫補腎類食物,如核桃仁、枸杞子、羊肉、黃酒等,避免寒性食物,如荸薺、 生梨、香蕉、柿子等水果,飲食作息嚴格要求自己。
其實在很多時候腰肌損傷不是病但是痛起來卻也是要命的,而且有時候簡單的腰肌損失大傢都會選擇忍忍就過去瞭,但是小編在這裡要提醒各位朋友瞭,生活中一定要進行合理的勞逸結合,盡量的避免久坐、久站等情況,畢竟要想更好地生活和工作,健康的身體情況才是一切的根本啊。
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