整個孕期胖多少斤合適

媽媽在懷孕的時候很明顯的就是體型會發生變化，體重也是會相應的增加。不過有一些媽媽就會想要知道到底懷孕的時候需要胖幾斤。那麼，整個孕期胖多少斤合適?孕期不胖是為什麼?孕期過胖怎麼辦?別著急哈，相信下面的文章的內容可以給予你很好的答案哦。

整個孕期胖多少斤合適

其實懷孕的時候應該長重多少是由一個大概的標準的。正常的體重的增長速度一般是懷孕早期也就是13周以前一共增加2-4斤，接下來的孕期每周增長1斤左右，整一個孕期算下來一共是增長瞭20-24斤。這個就是最為理想的一個孕期體重的增長情況哦。

孕期不胖是為什麼

媽媽要是在孕期不胖可能一個原因是因為肚子裡面的寶寶的吸收，導致媽媽的身體沒有出現肥胖的現象。另一個原因就是可能已經媽媽已經出現營養不良的情況瞭，這個時候媽媽就要看看醫生，幫助補充營養，否則可能會直接的導致寶寶的生長還有智力的發育，嚴重的可能還會使得早產的情況的出現。同時媽媽還要註意自己體內的鈣質，微量元素的變化哦。

孕期過胖怎麼辦

孕期過胖一般會是營養過剩，攝入的營養過多，但是寶寶也有不需要那麼多，所以會出現脂肪過多，要是時間過長會變成三高哦，這也是對於媽媽還有寶寶的一個危害很大的。所以媽媽適當的要控制飲食，葷素搭配要均勻，高熱量的東西還是少吃一些吧。

媽媽懷孕是一件很辛苦的事情，所以有時候想要吃一些東西犒勞一下自己也是理所應當的。但是也是要控制一下自己的，為瞭肚子裡面的寶寶著想，這樣子寶寶生出來才可以更加健康哦。相信上面的文章的內容已經幫助媽媽解決瞭孕期胖多少斤的問題瞭。