順產後出汗多久會停止

順產是孕媽生下孩子的一種分娩方式，在以前，科學技術不是非常發達的時候，很多孕媽都會選擇順產生下寶寶。現在，醫學技術越來越發達，剖腹產越來越受到孕媽的喜愛。那麼，順產後出汗多久會停止呢?順產後吃什麼好呢?我們來看一下吧。

順產後出汗多久會停止

第一，產後1～3天內少量出汗稱為褥汗，是正常現象。此種情況，短者幾天，長者半個月就會逐漸好轉或消失。

第二，產後出汗是常見現象，是身體內部生理性調節的一種表現，與產後的新陳代謝活動有關。妊娠期血容量增加、血液稀釋，產後新陳代謝和內分泌活動顯著降低，機體循環血量需要減少，所以就以汗液、尿液、呼吸等方式帶走體內多餘的水分。

第三，一般經過一周左右的機體自身調節，多汗的情況會慢慢減輕，直至恢復正常。如果長期多汗、不活動也出汗、活動後加劇等，則屬於產後汗出異常，多是產婦氣虛陰虛引起的，需要進補調理。

順產後吃什麼好

第一，富含色氨酸的食物。色氨酸是血清素的一種初期形式，這種神經傳遞素負責控制睡眠模式,食欲和情緒等。缺乏色氨酸的人會出現睡眠障礙或失眠。含色氨酸最高的是花豆，其次是其次是奶酷幹、南瓜子仁、腐竹、雞蛋、黃豆、黑豆、紫菜、黑芝麻、葵花子、核桃、龍眼、香蕉、無花果、大棗、龍眼、葡萄柚、蘋果、梨等。

第二，富含鈣的食物。缺鈣會影響睡眠的常見的問題是多夢，睡眠不好，如果新媽媽的鈣質攝取不足，就非常容易出現失眠以及肌肉酸痛等癥狀。含鈣豐富的食物有牛奶、芝麻、豆類等。平時可以適當曬曬太陽，也能促進體內對鈣的吸收。

綜上所述，順產後出汗是一種常見現象，這一點媽媽們不用擔心，出汗有利於促進新陳代謝，排盡我們體內毒素，但是經常出汗是不好的。順產後出汗的調理也是非常重要等等，例如順產的媽媽可以喝一些鴿子湯，保持室內通風透氣，適當穿一些輕柔衣物。