檸檬水為什麼止孕吐

孕吐是孕婦懷孕早期反應的一種，是女性在懷孕之後出現的很常見的生理反應。比如正在安穩地吃飯，可是一聞到某種味道就惡心，並且發生嘔吐。這樣食欲徹底消失瞭，也會感覺到胃的不舒服，從而導致體重下降。不過有人說經過實踐，喝檸檬水可以止孕吐，這是真的嗎？檸檬水為什麼止孕吐呢？

檸檬水為什麼止孕吐

喝檸檬水可以改善孕吐厲害的現象，因為檸檬口感酸，味覺強烈，能夠順應孕媽媽在孕期嗅覺和味覺的改變。還可以直接改過嘔吐後的味道，因此也不容易引發繼續孕吐。同時喝檸檬水也可以補充營養。檸檬中除瞭維生素C含量豐富之外，還含有蘋果酸、檸檬酸等有機酸以及多種礦物質元素。用新鮮的檸檬泡水喝能夠促進孕婦吸收營養物質，有助於孕期母體和胎兒健康。

喝檸檬水可以促進食欲，從而減少幹嘔的發生。檸檬是酸味食物，能刺激胃酸分泌，提高消化酶活性，促進腸胃蠕動，有增加食欲，健脾消化的功效。喝檸檬水還可以提高免疫力。孕婦在孕期生病的話，是不能隨意吃藥的，所以可以通過喝些檸檬水來提高身體免疫力，緩解輕微的流鼻涕，咳嗽有痰等問題。因為檸檬中所含的維生素C能起到抗菌，提高免疫力的功效，而且在溫熱的檸檬水中加少量食鹽還有祛痰作用。

喝檸檬水止孕吐應該註意什麼

雖然孕婦和檸檬水可以在一定程度上緩解孕吐，但是還是有一些事項要註意，切忌過量：

1、檸檬較酸，榨汁後應該用開水稀釋到一定濃度再喝，以免刺激胃部，導致不適。同時可以在裡面加一點蜂蜜、冰糖一類的東西減少酸味。

2、檸檬水不適宜長期飲用，更不易空腹飲用。胃酸過多的人群尤其要註意。檸檬水每星期喝兩次就夠瞭，一天最好不要超過兩杯，以免影響到身體酸堿平衡。

3、檸檬水最好是自己買新鮮檸檬回來做，不要喝外面奶茶店賣的檸檬汁，因為那種經過加工的飲料不但不新鮮，而且所含的營養物質少，多喝無益。

孕吐是正常的生理反應，最好的緩解孕吐方法是少食多餐，每次的進食量不要太多，可以多吃些水果，不僅有利於新陳代謝，而且還有利於營養的均衡。平常餐後也要多運動，不要長期坐著或躺著，這樣容易發胖而且也不利於胎兒生長發育。還要多喝溫水，適量的喝檸檬水，也不要怕酸放太多的糖。