懷孕一個月可以減肥嗎

在當今社會，人們對美越來越挑剔，A4腰，蘋果手機腿，鎖骨能養魚等，這些都是指的身材纖瘦的骨感女性，那麼對於體重過重的人群來講，減肥就成來他們的傢常便飯，但是減肥是一個很漫長而痛苦的事情，並且並不是任何人都可以減肥的，比如孕婦就不建議減肥，那麼懷孕一個月可以減肥嗎？

懷孕一個月可以減肥嗎

不管是孕前體重是正常還是偏重都不建議減肥的，而且女性在懷孕後要增加25〜35斤的體重才算正常，其中包含瞭子宮胎盤，羊水，胎兒跟媽媽自身血液及身體組織的增加，如果是孕前體重偏重或過重則需要控制增重的速度，卻不可完全沒有增加或進行減肥節食。因為孕期體重增加不足會是孕婦早產，貧血，感染及胎兒過輕或生展發育小於妊娠周數等影響因素之一。

懷孕後減肥的危害

孕期故意少食、控制體重的人很多，其實，胎兒在母體裡健康成長需要充足的營養，如果母體營養供應不足，會影響胎兒發育，甚至造成早產、流產、死胎、低體重兒或寶寶出生後體質差等；孕期營養不良，可能導致孕婦貧血、體弱多病、腰酸腿痛等。孕期要堅持全面營養、均衡飲食的原則，才能給寶寶提供所需營養。

減肥雖然可以讓我們的身材變美，但是孕育一個新生命也可以讓我們的人生變的更加完美，所以女性在懷孕期間日常的飲食都會影響腹中的胎兒，所以除瞭胎寶寶過大外中孕期是不建議做減肥的，而且不正當的減肥不僅達不到減肥的目的，甚至還有可能影響孕婦及胎兒的健康，所以想要減肥的話就等寶寶健康出生後中考慮吧。