孕早期是一個非常重要的時期，由於每個人的身體素質不同，孕早期反應也是各不相同的，有的會出現心慌心跳加速惡心嘔吐的情況，出現這種現象有可能就是懷孕瞭。那麼如果出現這些癥狀有什麼緩解的方法呢？大傢來瞭解一下吧。
1、充分休息。當你想嘔吐時，不妨躺下來，這種方法可以有效緩解孕吐。也可以使用一種孕婦枕頭來保護背部和胃，並保證擁有一個充足的睡眠。
2、少吃多餐。早晨少量地吃東西，能防止惡心嘔吐。放一些營養開胃的零食在身邊，隻要覺得餓瞭，就可以吃東西，這種方法能減少孕吐。
3、多吃原味食物。懷孕早期，可以多吃富含碳水化合物的食物，如蘇打餅幹、香蕉等。另外，白米飯、原味酸奶、檸檬水、西瓜等也能減少孕吐。避免吃高脂肪、油膩、辛辣、和油炸的食物，這些食物會刺激你已經變得脆弱的消化系統。
4、吃點零食。在床頭放點餅幹等簡單的小零食。當你醒來後，可以先吃上幾片餅幹，然後休息20-30分鐘，再起床。如果你半夜醒來感到惡心，你也可以吃點餅幹來緩解一下。
5、聞聞檸檬。切開一個新鮮的檸檬，聞一聞，或者舔一舔。檸檬清新的香味和酸味能讓許多準媽媽緩解孕吐。在手帕上滴幾滴檸檬，當聞到難聞氣味時應急使用。
在孕早期出現心慌心跳加速惡心難受的癥狀是一種正常現象的，各位寶媽不要過於驚慌。如果在懷孕期間出現惡心難受的癥狀，可以采用文章介紹的一些方法來緩解癥狀，隨著月齡的增加這些癥狀會逐漸消失的。
版權聲明：底部版权信息；
