孕期血壓139和66正常嗎

女性一旦開始懷孕，身體的各個方面也會隨之發生變化。早懷孕的早期、中期、晚期，孕婦的同一項身體指標也有可能有不同的正常范圍。大傢都知道，孕婦是一個特殊的群體，必須要區別對待。下文中就以講解孕婦的血壓狀況為例，對孕期血壓139和66正常嗎這個問題進行分析。

孕期血壓139和66正常嗎

正常人血壓收縮壓90－139mmHg，舒張壓60－89mmHg理想的血壓是收縮壓，所以孕期血壓139和66算是正常的，但是有妊娠高血壓的風險。

孕期高血壓如何預防

1、控制熱能和體重。孕期能量攝入過高容易導致肥胖，而肥胖是妊娠高血壓的一個重要危險因素。

2、減少飽和脂肪的攝入量。食物脂肪的熱能比應控制在25%左右，最高不應超過30%，而且飽和脂肪要減少，相應增加不飽和脂肪的攝入。

3、防止蛋白質攝入不足。禽類、魚類蛋白質可調節或降低血壓，大豆中的蛋白質可保護心血管。因此，多吃魚類、禽類和大豆類可改善孕期血壓。但腎功能異常的孕媽咪必須控制蛋白質攝入量，避免增加腎臟負擔。

4、保證鈣的攝入量。中國營養學會推薦妊娠早中晚期，以及哺乳期每日的鈣攝入量分別為800毫克、1000毫克、1200毫克、1200毫克。

5、鹽的攝取要適度。如果鹽攝入過多，容易導致水鈉瀦留，會使孕媽咪血壓升高，所以一定要控制鹽的攝入量。

血壓是衡量女性在懷孕期間健康與否的一個重要指標。上文中對孕期血壓139和66正常嗎這個問題已經做出瞭解答，希望各位孕婦在看完文中對這個問題的分析解答之後，能夠重視起自身的血壓問題，及時做好各方面的調整以保證血壓正常。