懷孕初期經常曬太陽好嗎

懷孕算是人生一大事，每個傢庭在面對新生命的到來都十分重視。懷胎十月準媽媽們為瞭生出健康漂亮的寶寶，吃穿住行用包括生活習慣事事都要註意。那麼在懷孕初期孕婦經常曬太陽好嗎？孕婦曬太陽對胎兒會不會有影響？今天小編就來給大傢科普一下。

其實太陽的日光中的紫外線是一種具有較高能量的電磁輻射，有顯著的生物學作用。多曬太陽的確是能促使皮膚在日光紫外線的照射下生成維生素D，進而促進鈣質的吸收和骨骼的生長。懷孕時適當地曬曬太陽，有益於孕婦對鈣的吸收。

但是，一定強度的日光可以使皮膚受到紫外線的傷害，所以孕婦曬太陽要適當，不宜過多。長時間日光浴不僅會傷害孕婦，還可能會影響胎兒的發育。因為在太陽下待的時間久瞭，不但會令孕婦的體溫增高，還容易發生脫水，這兩種情況都不利於孕婦和胎兒。有一些初步的研究認為：紫外線會破壞葉酸，而葉酸有助於保護胎兒，避免神經中樞缺陷。

所以，孕婦應該盡量避免長時間暴露在強烈的日光下。很多女性在懷孕時皮膚會變得更加敏感，更容易受到日曬的傷害，日光浴可使孕婦臉上的色素斑點加深或增多，出現妊娠蝴蝶斑或使之加重。對於長期在室內工作的孕媽媽，曬太陽很重要。出生前的胎兒與出生後的嬰兒同樣需要充足的陽光照射，以獲得維生素D。但需要註意的是，孕媽媽曬太陽，冬天每日通常不應少於 1 個小時，夏天需要半個小時左右。

其實準媽媽在懷孕期間是可以曬太陽的，也是非常有必要的。曬太陽不僅可以幫助孕婦輔助鈣的吸收還可以促進骨骼增長，但是大傢一定要註意文中的曬太陽是指溫暖舒適的溫度。當然曬太陽也要註意時間，物極必反的道理大傢都懂。