懷孕7個月缺鈣怎麼補

孕媽咪們在懷孕期間都是需要大量的營養的，因為不隻要供給自己，還要供給胎兒生長發育。尤其是進入孕晚期之後，很多孕媽咪會出現缺鈣的情況，需要及時進行鈣質的補充。那懷孕7個月缺鈣怎麼補呢？下面就和小編一起來瞭解一下吧。

懷孕7個月缺鈣怎麼補

1、飲食補鈣：孕婦可以在日常飲食當中多吃一些高鈣含量的食物，如牛奶，還有一些奶制品，豆制品還有蝦皮、海帶、海參、海魚等海產品來補鈣。

2、藥物補鈣：除瞭多吃一些鈣含量高的食品之外，最好要額外補充一些鈣劑，吃一些孕婦鈣片，因為這個時期的孕婦身體的鈣需求量會迅速遞增，身體需要大量的鈣，選擇鈣片的時候要註意鈣劑成分。

懷孕7個月補鈣註意什麼

如果孕婦有貧血癥狀，在吃富含鐵的食品或服用鐵補充劑時，不要同時服用鈣補充劑或含鈣的抗酸劑。因為鈣會影響鐵的吸收。同樣，由於牛奶中富含鈣，孕婦服用鐵補充劑時不要用牛奶送服，可以選擇在兩餐飯之間喝牛奶。不要空腹服用鈣片。隨餐服用、飯後、兩餐之間或睡前均可服用。

孕媽咪們在整個孕期的過程中要按時的到醫院進行檢查，還要註意營養的補充，飲食上能夠進行補充的話，最好先通過食療法進行補充，如果在食物上得不到很好的補充的話，再通過藥物進行補充，但是切記不可盲目，最好能謹遵醫囑。