血小板怎麼補的快

月色寂靜，給人一種孤寂的感覺，當健康受到瞭一定威脅的時候，人們都是處於一種低落的心情。目前，多項的研究數據表示，貧血的人群很多，經常會有頭暈的癥狀。這類人群就是需要多吃各種補血比較豐富的食物，才能夠更好地幫助讓血小板的數量得到一個很好的提升。那麼，血小板怎麼補的快？

吃是最好的方法，下面就讓我們來瞭解一下：

1、紅棗10~15枚，兔肉150--200克。同放燉鍋內隔水燉熟，服用，亦可同放人瓦罐內煮爛，調味服食。本方補氣攝血，適用於血小板減少性紫癜。

2、阿膠30克，黃酒、赤砂糖適量。將阿膠加入少量黃酒和水，置水鍋上燉溶化後，調入赤砂糖。每日2次分服，連服7天。本方滋陰降火，適用於陰虛內熱所致的血小板減少性紫癜。

3、黃芪烏骨雞，用料：烏骨雞 1 隻，黃芪、冬筍、火腿各適量，佐料適量。 制作：將雞洗凈，用沸水燙一下撈出，然後放入砂鍋內，並放入黃芪、冬筍片，鹽、蔥薑少許，先用大火，後改為小火燉至熟爛。如入蔥、薑片、味精、火腿片、鹽等佐料，再煮沸時即可食用。能夠益精填骨髓，大補氣血，對血小板減少癥有較好的療效。

4、蒸豬肝，用料：豬肝 200 克，雲耳 20 克，沖菜兩片，調料適量。 制作：將豬肝切薄片，用小蘇打粉水醃 2 小時，再洗去蘇打味，抹幹。雲耳熱水燙後，過冷水。沖菜切小條。將三樣混合調味後蒸熟。可常食。能夠利於肝血生成，促進血小板的功能。

血小板數量低下的人群，平時可以多吃紅棗，有比較好的旺血作用。一個人想要擁有健康的身體，那是少不瞭健康的體育鍛煉活動。研究中發現，合適的體育鍛煉活動能夠幫助提高人的身體免疫力，從而能夠更好地幫助抵禦疾病。掌握好飲食補血的方法，堅持下來，讓整一個人看起來氣色也會特別好。