懷孕33周腿抽筋原因

　　腿抽筋怎麼回事，像我們普通人想到的就是缺鈣導致的，其實，孕媽媽孕期腿抽筋也是也可能是這個原因引起的。懷孕33周腿抽筋原因？引起孕期腿抽筋的原因很多，缺鈣就是其中一種。怎麼應對煩人的腿抽筋瞭，懷孕33周腿抽筋怎麼辦？下面小編給大傢介紹一下。

　　懷孕33周腿抽筋原因

　　1、低鈣血癥引發的腿抽筋

　　胎兒骨骼生長所需的鈣全部依賴母體提供，若母體鈣攝入不足，必將造成血鈣低下。而鈣是調節肌肉收縮、細胞分裂、腺體分泌的重要因子，低鈣將增加神經肌肉的興奮性，導致肌肉收縮，繼而出現抽筋。

　　2、過度勞累引發的腿抽筋

　　隨著孕期體重的不斷增加，準媽媽腿部負擔不斷加重，腿部肌肉經常處於疲勞狀態;懷孕期間走得太多或站得過久，腿部肌肉負擔增加，導致局部酸性代謝產物堆積，就會引起肌肉痙攣。

　　3、睡眠姿勢引發的腿抽筋

　　睡眠姿勢不好，長時間仰臥，使被子壓在腳面，或長時間俯臥，使腳面抵在床鋪上，迫使小腿某些肌肉長時間處於絕對放松狀態，引起肌肉“被動攣縮”。

　　4、飲食因素引發的腿抽筋

　　準媽媽在一次過量攝入肉類物質後，會引起抽筋，這是因為，肉類富含蛋白質，攝入過多將影響碳水化合物的代謝，導致酸性代謝產物堆積，引起電解質紊亂。而電解質紊亂的表現之一就是抽筋。

　　5、寒冷因素引發的腿抽筋

　　如果夜裡室溫較低，睡眠時蓋的被子過薄或腿腳露到被外，小腿肌肉很容易受涼，由於寒冷刺激，使腿部肌肉出現痙攣抽筋。因此，夜間要註意腿腳的防寒保暖。

　　懷孕33周腿抽筋怎麼辦？

　　一旦抽筋發生，隻要將足趾用力向頭側或用力將足跟下蹬，使踝關節過度屈曲，腓腸肌拉緊，癥狀便可迅速緩解。

　　為瞭避免腿部抽筋，需註意不要使腿部的肌肉過度疲勞。不要穿高跟鞋;睡前可對腿和腳進行按摩;平時要多攝入一些含鈣及維生素D豐富的食品;適當進行戶外活動，接受日光照射;必要時可加服鈣劑和維生素D。

　　懷孕33周腿抽筋原因？上面小編介紹瞭引起孕媽媽腿抽筋的原因，缺鈣是孕媽媽晚期腿抽筋的原因之一，可這並不代表，不抽筋的孕媽媽就不缺鈣。孕媽媽在孕晚期鈣物質的攝入量要高於平時。當出現腿抽筋的情況，要及時緩解，不然會耽誤休息。