懷孕7個月能補鈣嗎

懷孕後，我們需要註意的事情有很大。最常見的就是飲食問題和生活作息問題，尤其是在孕早期，很多孕媽媽都沒有胃口，但為瞭寶寶有足夠的營養吸收，孕媽媽也盡量多吃一點。懷孕期間還很容易出現缺鈣現象，那麼懷孕7個月能補鈣嗎？

懷孕7個月能補鈣嗎

青年妊娠女性。懷孕期間需用鈣較多，還是建議補鈣，平時可以喝酸奶。晚上喝牛奶也有助於補鈣，蝦皮含鈣也很多。

孕婦如何補鈣

1、口服鈣片。

孕婦可去醫院或者是藥店買一些專門用於懷孕期間補鈣的鈣片。

2、多吃含鈣多或能促進鈣吸收的食物。

如：奶類（人奶，牛奶，羊奶等）含鈣較豐富，吸收也充分;動物肝臟,蛋黃，魚，肉及豆類，含有豐富的維生素D，可以促進鈣的沒收，但動植物中的維生素D要經過紫外線照射轉化為內源性維生素D，才能被人體利用，海帶,小蝦皮等海產品含鈣量高；紫菜,菜花含鈣也較豐富，蠶豆連皮吃提高鈣的吸收；骨頭加醋熬，可增加鈣質,精醋排骨也含有豐富的鈣質；將魚炸酥後連骨吃,可提高鈣的含量。

以上給大傢分享瞭懷孕7個月可以補鈣。懷孕期間除瞭吃鈣片以外，更多的情況下選擇食物補鈣是更好的。以上小編也給大傢分享瞭孕婦如何補鈣，相信這些內容總有一個會適合你。在孕期，不經是需要鈣的補充，更重要的是做到營養均衡，寶寶才能更加健康聰明。