懷孕9月跳鋼管舞好嗎

以前人們懷孕以後，說什麼不要亂動容易傷害到寶寶。所以懷孕以後就是吃飽瞭開始睡，睡醒瞭再開始吃。導致懷孕的時候胖的不行，最後生瞭孩子還得想辦法減肥。其實懷孕的時候可以簡單的做一些運動，不能強度大瞭，那懷孕9月跳鋼管舞好嗎？

懷孕9月跳鋼管舞好嗎

在正常的時候，孕婦如果在孕前就一直保持著跳鋼管舞的習慣。那麼在懷孕後可以根據自身情況，降低運動強度、運動的時間、保持適當運動。如果女性在懷孕前經常做運動，那麼孕期堅持鍛煉也是正常的。幫助分娩和產後恢復，如果孕前沒有運動習慣的孕婦，可以在醫生和專業健身教練的指導下進行運動。孕婦做簡單的運動，對身體還是有好處的。

懷孕期間做運動有哪些好處

1、孕婦在懷孕期間運動，不但可以控制體重避免胖太多。還能預防妊娠型糖尿病，懷孕期間妊娠糖尿病的女性中，有高達40%未來將得到第二型糖尿病。強化體力以應付未來照顧寶寶，也不會出現因照顧寶寶導致的勞累。

2、如果懷孕前有持續中等強度負重運動，將會提前5到7天生產。孕婦運動對胎兒也很好，通常愛運動的孕婦。生下來的寶寶較精實，較少脂肪。運動以後寶寶將會比較強壯，更能容忍分娩過程，且日後較不會發生行為異常。孕婦持續運動，可以減少肌肉骨骼問題。

如果懷孕以前一直跳著鋼管舞的話，可以繼續跳下去。隻不過難度不能太高，時間上也不能太長瞭，要不然會傷到胎兒。具體的還是要問一下醫生，根據自己的身體情況。選擇適合跳鋼管舞的動作，不會跳舞的也可以在懷孕期間多做運動，強壯自己的身體。