懷孕瞭吃什麼能緩解吐

我們在電視上會看到這樣一個場景:一個女子有嘔吐的現象，她的婆婆就會很激動，問是不是懷孕瞭。這些嘔吐的現象就是孕吐。孕吐是孕媽非常擔心的，那麼，懷孕瞭吃什麼緩解孕吐呢?孕吐的原因有哪些呢?我們來瞭解一下吧。

懷孕瞭吃什麼緩解孕吐

第一，食欲不振時投胃口所好，除孕婦飲食禁忌食品外，喜歡吃什麼就吃什麼。

一般懷孕早期的孕婦都喜歡吃酸性口味的食品，如橘子、梅子幹或泡菜等。因此，丈夫和傢人應多準備一些這類食品。由於孕早期(前3個月)胎兒生長緩慢，並不需要太多的營養。孕婦在口味上可以盡量選取自己想吃的東西，多喝水，多吃富含維生素的食物，可以防止便秘，因為便秘會加重早孕反應。另外，盡可能多地變換孕婦就餐環境，這樣能激發孕婦的食欲。

第二，孕婦的進食方法以少食多餐為好。每2～3小時進食一次。妊娠惡心嘔吐多在清晨空腹時較重，為瞭減輕孕吐反應，可多吃一些較幹的食物，如燒餅、餅幹、烤饅頭片、面包片等。如果孕婦孕吐嚴重，要註意多吃蔬菜、水果等偏堿性的食物，以防酸中毒。

第三，孕婦的膳食原則上是以清淡、少油膩、易消化為主。如面包、餅幹、牛奶、藕粉、稀粥、蜂蜜及各種新鮮水果等。避免過於油膩的食品。

孕吐的原因有哪些

第一，激素影響。在受精卵著床後，身體會分泌出人絨毛膜促進腺激素，激素的刺激，會在孕早期出現孕吐反應。

第二，身體機能敏感。懷孕後，孕媽媽身體機能會與以前大不相同，味覺、嗅覺非常敏銳，很淡的味道，孕媽媽會聞到很明顯，接著催化嘔吐感。身體會增強排異功能，吃入不衛生或刺激性的食物，腸胃會出現排異反應，出現嘔吐的狀況。

孕吐往往會讓孕媽食不下咽寢不安席，這是一種非常嚴重的現象，需要我們謹慎對待，小編建議孕媽要清淡飲食，不要吃太多辛辣刺激食物，多吃蔬菜水果，最重要的還是要調整好心態，開開心心每一天。