肚子脹氣能吃什麼食物

其實肚子脹氣是指你的腹部不舒服，伴隨著有排氣和排便的異常。那麼當肚子脹氣的時候你是否可以感覺得到？是否感覺到瞭難受？是否已經知道瞭解決的方法？有一些孕婦在懷孕期間也有可能會有肚子脹氣這一毛病。那在肚子脹氣能吃什麼食物呢？

肚子脹氣能吃什麼食物

肚子脹氣醫學稱腹脹，指腹部的脹滿不適，伴有排氣和排便的異常，甚至會導致食欲下降。既然肚子脹氣可能會導致食欲下降，那麼肚子脹氣能吃什麼食物呢？

1、常喝粥湯：如果腹中脹氣，胃裡 覺得灼熱，可以頻頻而少量地進食米湯、大麥湯或稀的粳米粥、大麥粥。

2、喝點稀醋： 若是消化不良引起的脹氣，可以每天飲兩三次稀醋。把一湯匙米醋加入一杯冷開水中，調勻服下。每天清晨喝一杯檸檬水，也有一定作用。

3楊梅酒：鮮楊梅洗凈，晾幹，加高粱酒浸滿，封固三個月備用。食欲不振、脹氣不舒時，少量佐餐飲用，可獲立竿見影之效。

4、山楂麥芽湯：生山楂、炒麥芽各15克，水煎2次， 1日分2次飲服，連飲數日。食積不化、脹氣持續者服用，能較快消除癥狀。

5、玫瑰花，沏茶時放幾瓣玫瑰花有順氣功效,沒有喝茶習慣者可以單獨泡玫瑰花喝,或者將香氣撲鼻的玫瑰花插在居室的花瓶裡,呼吸進花香也能順氣寧神。

為什麼肚子會脹氣

肚子脹氣就是消化不良的表現，可能由進食過飽，飲酒過量而引起。也有可能是以下的原因，一是隨吞咽或飲水等把空氣吞入胃腸道，二是食物在腸道內被細菌酵解產生氣體，三是氣體從血管內彌散至腸腔。經口排出為噯氣，經肛門排出為失氣，而大部分被腸壁吸收。

每個人都會有過肚子脹氣的這個問題，其實這時候並不好受。因為肚子脹氣可能會影響瞭你的食欲。所以小夥伴們在日常生活中進食不要太快瞭也不要太飽瞭，飲酒也不要過量，這樣也就不容易肚子脹氣瞭。肚子脹氣可以通過養生的食療法解決。