懷孕吃瞭巧克力怎麼辦

懷孕，是一個美好的詞匯，承載著一傢人的希望。為瞭迎接新生命的到來，我們從少不更事到為人父母，都歷經瞭十個月的改變。很多新手父母懵懵懂懂，聽著上一輩的過來人經驗，懷孕瞭這個不能吃那個不能吃，要忌口，不然生出來的孩子不好看，皮膚不好種種的說法。

懷孕吃瞭巧克力怎麼辦

我們知道巧克力的主原料是可可豆，通常巧克力中都含有熱量、維生素A、鈣、脂肪等物質，有緩解情緒、集中註意力、抗衰老、止痛、增強免疫力等功效。懷孕期間，孕婦需要補充更多的營養，特別是在懷孕初期。孕婦可以吃甜食，但不宜過多吃，一方面因為巧克力含糖分高、熱量高，容易產生飽腹感，從而影響食欲。另一方面巧克力含有大量的優質糖類，且能在短時間內被人體消化、吸收、利用，產生大量的熱量，供人體消耗。所以懷孕後期到瞭臨產前，孕婦可適當吃些巧克力，補充身體熱量，能有助於生產。

產後可以吃巧克力嗎

產後一般也是不建議我們的媽媽多吃巧克力，這是因為我們產後需要給新生兒喂奶。而巧克力所含的可可堿成分，會隨之滲入母乳內從而被嬰兒吸收。長此以往將會導致嬰兒發生消化不良，睡眠不穩，哭鬧等現象。我相信母愛是偉大的，因此為瞭寶寶，我們的媽媽們一切都需要適量。

為瞭我們的寶寶，也為瞭自己的身體情況，在懷孕期間吃一些巧克力並不會造成什麼問題，但是從營養學的角度出發，我們吃巧克力肯定還是要掌握一個度。除瞭吃巧克力之外，我們也必須擁有合理的飲食規律，這樣才能塑造一個健康的體魄，也會為我們的寶貝提供一個良好的先天環境。