懷孕反應大怎麼緩解

懷孕後身體是會出現反應，這些反應可大可小，主要根據懷孕時間、身體體質等來進一步的確定。有些女性在懷孕之後身體就會特別特別的難受，因自己出現的反應非常大，比如嘔吐不止、頭暈目眩等等。那麼，懷孕反應大怎麼緩解?

懷孕反應大怎麼緩解

1、用涼毛巾推拿眼睛：開始出現嘔吐時，頭前部和兩側都很痛，眼睛甚至覺得睜不開，盡量幸免看書，並作眼部推拿。將涼毛巾放到頭和眼部也是很有效的。

2、少吃刺激性食品：早晨是準媽媽最輕易感到惡心的時候，起床前吃些餅幹、面包幹或含塊糖。

3、以少量多餐為原則：大約每二到三個小時就進食一次，每次不要吃太多，選擇富含碳水化合物(例如蘇打餅幹)、蛋白質的食品為佳，且湯湯水水的東西盡量少吃。

4、由於早晨體內的血糖較低，輕易產生惡心、嘔吐的感覺，因此起床後可以先在床上吃點東西(例如蘇打餅幹)，然後再下床。

5、若孕婦對薑的味道不會排斥，則可食用薑湯，以改善惡心、嘔吐的情境。

懷孕反應什麼時候結束

大多數孕婦在妊娠約12周左右，妊娠反應大多會自然消失，一般不需特殊處理。孕婦在妊娠早期，也就是妊娠的0—12周，胎兒正處於劇烈的分化期，此時的孕婦會因身體內的一系列變化、反應出現惡心、嘔吐、乏力等一系列的妊娠反應。大多數孕婦在到瞭妊娠中期之後，也就是妊娠的12個星期左右，胎兒發育基本定型，反應也不再劇烈，妊娠的反應也就自然會減輕或者消退。

懷孕後每個人都會有一定的反應，女性朋友面對自己身體出現的反應不要那麼的緊張，可以重視但不要將自己的全付心力都放在上面，要知道你越重視的話懷孕反應可能就會更加的嚴重。建議可以調適好自己的心情，以幫助自己降低懷孕帶來的反應。