產前便秘嚴重怎麼辦

女性在懷孕期間內分泌會有所改變，由於黃體素分泌孕激素增加，胃腸道的平滑肌變得松弛，蠕動減少，會造成排便困難，所以大部分孕婦都會出現孕期便秘的情況，給孕婦的生活帶來很多不便，甚至擔心會對順利生下寶寶產生影響。

臨產前便秘嚴重怎麼辦

孕婦因身體原因容易出現上火的情況，容易造成便秘的情況，常常會幾天無法大便，給孕婦和胎兒帶來很大的健康危害。如果便秘很嚴重，可以考慮用開塞路進行治療，效果會很明顯。另一方面要加強調養，尤其是在飲食上，多吃一些潤腸道的食物，如香蕉、酸奶等。適當增加粗纖維食物，如粗糧細作、水果蔬菜等，平時要多喝水，註意適度的運動，不要久坐或長時間躺臥，平時可以做一些簡單的傢務，這樣有利於促進腸胃蠕動，增強腸胃的消化能力。

怎麼預防產前便秘

1、適當的進行一些活動，活動的最佳方式就是去戶外散步。身體健康的媽媽每天可散步半小時到一小時。適當的活動量能促進腸道運動，增加排便量。

2、用硬板凳替換柔軟的沙發。當人坐在硬板凳上時，臀部有兩個坐骨節支撐，這樣血液循環受到的阻力較小，能減少便秘發生。

3、盡量左側睡臥可以在兩膝蓋之間夾一個枕頭，以減輕子宮對直腸的壓迫，讓大便更能順利下來。

4、養成良好的排便習慣，要養成每日定時排便1次的習慣，最好在每天早晨起床後就立即排便。一旦有便意要及時如廁，最好用坐式馬桶。

5、食用富含食物纖維的食物，食物纖維可以軟化分解大便，促進腸蠕動。

6、多喝水，水分攝取量一般情況每天以2~3 升為準，請選擇優質水，純凈水或礦泉水都可以。為瞭避免肚子受涼，請飲用溫水。

在懷孕期間，要想排便順暢，準媽媽一定要養成良好的生活習慣，適當的調整飲食結構，同時適當地進行一些鍛煉，促進腸道運動，同時需要保持愉快的心情，減少負面情緒對身體的不良影響，這樣就能預防便秘，孕期也會少很多煩惱。