懷孕幾個月吃海參合適

　　懷孕後吃的要有營養，吃的量要比以前多。因為，懷孕後並不是一個人在吃，而是兩個人，所以在飲食方面就要讓營養更豐富一些，這樣才能保證兩個人的營養。在營養方面，多吃一些補鐵，補維生素，蛋白質等營養。海參是一種對腦部發育有利的食物，那懷孕幾個月吃海參合適?

　　懷孕幾個月吃海參合適

　　整個懷孕期間都是可以吃海參的，這個沒有關系。海參富含豐富的dha，對胎兒的腦部發育有，明顯的功效。它還能提供全面的營養，增強體質，預防缺鐵性貧血。一般來說，吃海鮮的話，註意營養，要跟上飲食，要搭配，比例要協調，這個很關鍵。養成良好的生活規律，建議不吃辛辣上火刺激的食物，少吃脂肪和糖分含量較高的食物，飲食清淡營養均衡，多吃一些新鮮的蔬菜水果。

　　懷孕後的飲食要註意什麼

　　1、不宜長期高脂肪飲食

　　在孕期，孕婦需要適當增加對脂肪的攝入，但如果孕婦長期高脂肪膳食，勢必增加胎兒罹患生殖系統癌瘤的危險。長期多吃高脂肪食物，會使大腸內的膽酸和中性膽固醇濃度增加，同時，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使發生乳腺癌，不利母嬰健康。

　　2、不宜過量攝入高蛋白質

　　醫學研究認為，蛋白質供應不足，易使孕婦體力衰弱，胎兒生長緩慢，產後恢復健康遲緩，乳計分泌稀少。故孕婦每日蛋白質的需要量應達90-100克。但是，孕期長期高蛋白飲食，會影響孕婦的食欲，增加胃腸道的負擔，容易引起腹脹、食欲減退、頭暈、疲倦等現象。

　　3、不宜高糖飲食

　　血糖偏高的孕婦容易生出體重過高的胎兒，也容易導致胎兒先天畸形、出現妊娠毒血癥等。大量醫學研究表明，攝入過多的糖分會削弱人體的免疫力，使孕婦機體抗病力降低，易受病菌、病毒感染，不利優生。

　　4、不宜長期高鈣飲食

　　孕婦盲目地進行高鈣飲食，大量飲用牛奶，加服鈣片、維生素D等，對胎兒有害無益。孕婦補鈣過量，胎兒有可能得高血鈣癥，出生後，患兒會囟門太早關閉、顎骨變寬而突出等，不利健康地生長發育。一般說來，孕婦在妊娠前期每日需鈣量為800毫克，後期可增加到1100毫克，這並不需要特別補充，隻要從日常的魚、肉、蛋等食物中合理攝取就夠瞭。

　　懷孕幾個月吃海參合適?現在我們也清楚瞭，其實隻要是懷孕後就可以吃海參，有助於大腦發育。懷孕後的飲食也是要註意的，除瞭以上的食物不宜過多吃外，還要註意像過咸的食物，醃制食物，燒烤之類的也不要吃。尤其是不要濫用補品。