懷孕初期煲湯吃什麼

懷孕作為父母人生中最開心的時刻之一，在得知消息後，不少父母在激動之餘都會開始考慮為寶媽和胎兒補充營養。煲湯是很多人首先會想到的，因為湯汁裡面有很高的蛋白質，維生素營養，但是懷孕初期煲湯吃什麼？很多人都會感到困惑，那麼我們就一起來看下下面的文章。

1、雞肉蔬菜湯:雞肉是公認的蛋白質，同時又是膽固醇含量子最少的肉類，可以提高身體的免疫力。對懷孕初期的媽媽的食欲不振非常有效，因為他清爽不油膩，而且開胃而且補充有大量的維生素雞爪補筋骨，對孕婦和胎兒都有很好的效果。

2、豬肉枸杞子湯：枸杞子具有滋補肝腎，強健體魄的作用，特別是對於整天面對著電腦的準媽媽而言，多吃枸杞子還有益於減少輻射的傷害呢?而豬肉的鐵元素含量非常高。用豬肉同枸杞子一起做成湯不僅有助於預防妊娠缺鐵性貧血，還有益於促進寶寶的發育。

3、百合蓮子銀耳湯：百合，蓮子，銀耳都具有去火清心安神之功效，很多準媽媽在妊娠期都會有抑鬱，心理壓力大，加上此時正值秋幹物燥更容易有上火的問題，因此平時如果可以用百合，蓮子，銀耳同冰糖一起熬成湯。

以上詳細的介紹瞭，懷孕初期煲湯吃什麼。相信各位準媽媽心裡也已經按捺不住，準備自己動手嘗試瞭，但是懷孕是個持久戰，所以要做好準備，不要焦急，一旦有問題一定要及時去醫院詢問。相信各位準媽媽一定會生出最健康可愛的寶寶。