預產期到瞭腿腫的厲害

女性在孕期出現水腫的現象很常見，尤其是在孕晚期，隨著胎兒月份和體重的增加，孕婦出現水腫的幾率也就更多，水腫程度也更嚴重。有些女性在預產期來臨時腿腫的很厲害，那麼預產期到瞭腿腫的厲害是怎麼回事？我們來瞭解下預產期腿腫的原因吧。

預產期到瞭腿腫的厲害是怎麼回事？

1、下肢血液回流受阻：妊娠後期增大的子宮壓迫下腔靜脈，使下半身的血液回流受阻，靜脈壓升高，引起下肢浮腫。

2、內分泌變化：懷孕後雌激素、醛固酮分泌增多，體內水、鈉瀦留，引起水腫。

3、血液稀釋：孕期血容量增加，血漿蛋白未增加，血液相對被稀釋，血漿膠體滲透壓降低，水分移向組織間隙而水腫。

4、病理性的下肢浮腫主要需警惕妊娠高血壓綜合癥。

孕婦緩解腿部水腫的方法有哪些？

1、註意休息：到瞭孕晚期，不斷增大的子宮壓迫瞭靜脈血管，使回流心臟的靜脈血液受到不同程度的阻礙，從而導致瞭水腫的癥狀，特別是長久站立或長時間坐著不動，這種下肢的水腫會更加嚴重，因此，孕婦要註意站立時間長瞭後要適當坐下來休息下，坐的時間長瞭，也要換換姿勢，活動一下雙腿。

2、飲食調理：懷孕後由於身體調節鹽分、水分的機能下降，因此，孕婦在日常生活中要控制好鹽的攝入量，一般每日鹽的攝入量不超過6克為宜，而對於一些含鹽量較高的醃制品，準媽媽應該盡量少吃或不吃。

3、拉伸練習：通過拉伸練習改善浮腫的真正原因―腿部水分的堆積。腿脖子、小腿腿肚、大腿―作用於不甚舒適的部位，產生明顯的效果。盡量先按摩，之後再進行該練習。

女性在預產期來臨前一定要註意多進行適宜的體育鍛煉，可以多進行一些散步，晚飯後散步也能緩解自己腿部水腫的情況。以上就是關於預產期到瞭腿腫的厲害原因和解決辦法的介紹，預產期的女性一定要照顧好自己和胎兒。